Всё об эндокринной системе

Эндокринная система — это сеть органов, отвечающая за выработку и распределение гормонов. Она имеет решающее значение для поддержания здоровья организма и его повседневного функционирования.

«Эндокринная система помогает регулировать всё, например, нашу реакцию на стресс, регуляцию артериального давления, вес, настроение, половое влечение, сон , жажду, уровень сахара в крови и частоту сердечных сокращений — она оказывает огромное количество воздействий, затрагивающих многие аспекты нашего здоровья», — говорит Прия Джайсингани, доктор медицинских наук , клинический доцент NYU Langone Health и сертифицированный врач-эндокринолог, специалист по лечению ожирения и диабета в Нью-Йорке.

Здесь вы найдете все, что нужно знать об эндокринной системе, ее функциях, анатомии и о том, как поддерживать ее здоровье.

Что такое эндокринная система?

Эндокринная система — это сложная сеть желез и органов, ответственных за выработку и высвобождение гормонов в кровоток, которые передают сигналы по всему организму.

Мозг играет центральную роль в эндокринной системе, выступая в качестве центра управления , регулирующего выработку и высвобождение гормонов во всем организме. Он делает это посредством двух ключевых компонентов: гипоталамуса и гипофиза, которые связывают эндокринную и нервную системы.

Эндокринная система работает круглосуточно, с самого рождения, говорит Михаил Зильберминт, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической медицины Медицинской школы Джона Хопкинса в Балтиморе и член Комитета по клиническим вопросам Эндокринологического общества. «С первого дня жизни ребенок уже вырабатывает гормоны, — говорит он. — Каждый день нашей жизни гормоны циркулируют в нашем организме, указывая нам, что делать».

Функции: Что делает эндокринная система?

Основная функция вашей эндокринной системы — выработка и высвобождение гормонов в кровоток, а также контроль их уровня во всем организме.

Она состоит из эндокринных желез и органов, выполняющих эти функции. Эти ткани отвечают за создание и выделение более 50 различных гормонов, которые передают сигналы различным частям тела, регулируя различные аспекты нашего здоровья.

Гормоны — это химические посредники, вырабатываемые железами нашей эндокринной системы. Они воздействуют на определенные клетки и прикрепляются к их поверхности, подобно ключу, входящему в замок. Если гормон не подходит к замку клетки, никакой реакции не происходит.

Но когда связь между ними оптимальна, они передают информацию из мозга для регулирования таких процессов, как:

• Метаболизм (процесс преобразования пищи в энергию)
• Артериальное давление
• Содержание сахара в крови
• Жидкость (вода)
• Электролиты (это минералы, несущие электрический заряд)
• Температура тела
• Рост и развитие
• Сексуальная функция
• Размножение
• Сон (и циклы сна и бодрствования)
• Настроение

Анатомия: Из каких частей состоит эндокринная система?

Эндокринная система состоит из нескольких компонентов, включая железы, органы и гормоны.

Давайте подробнее рассмотрим ключевые моменты.

Железы и органы

Различные железы и органы в организме вырабатывают и выделяют гормоны. К ним относятся:

• Гипоталамус расположен у основания головного мозга. Он поддерживает баланс внутренних систем организма (таких как пищеварение, половое размножение, цикл сна и бодрствования, а также реакция на стресс), выступая связующим звеном между эндокринной и нервной системами. Гипоталамус действует как центр управления эндокринной системой — он реагирует на химические сигналы от нервных клеток в организме, а также на такие факторы, как температура тела, питание и гидратация, боль, стресс и эмоциональные сигналы, воздействие света, и сообщает другим органам, когда следует вырабатывать гормоны.
• Поджелудочная железа расположена в задней части брюшной полости, говорит доктор Зильберминт. Она вырабатывает инсулин и глюкагон — два гормона, регулирующих уровень сахара в крови. Выработка этих гормонов, как правило, нарушена у людей с различными типами диабета .
• Жировая ткань (или жир) — это тип соединительной ткани, которая покрывает всё тело. Существует три типа жировой ткани: белая, бурая и бежевая. Все типы выделяют гормоны, влияющие на функции организма. Белая жировая ткань, например, хранит жир в виде триглицеридов, защищает органы и обеспечивает теплоизоляцию тела, а также вырабатывает лептин — гормон, который сигнализирует о том, что вы достаточно поели.

Избыток белой жировой ткани (одна из причин ожирения) может привести к повышению уровня лептина (известному как гиперлептинемия), что снижает восприимчивость организма к действию лептина. В этом случае (известном как резистентность к лептину) мозг не получает сигнала о насыщении, что приводит к увеличению потребления пищи, даже при наличии достаточного количества накопленного жира.

Коричневая жировая ткань сжигает накопленный жир для выработки тепла в ответ на воздействие холода, а бежевая жировая ткань может функционировать как белая или коричневая жировая ткань в зависимости от потребностей организма.

В целом, жировая ткань способствует выработке нескольких гормонов, включая лептин, адипонектин и ангиотензин.

• Яичники —это небольшие железы овальной формы, расположенные по обе стороны матки, которые производят и хранят яйцеклетки, а также вырабатывают женские половые гормоны эстроген и прогестерон .

• Яички — это небольшие круглые органы, расположенные под половым членом, которые вырабатывают сперму и тестостерон.

• Другие органы. В вашем организме есть несколько органов, которые вырабатывают гормоны, но не считаются частью эндокринной системы, поскольку выполняют другие, более важные функции, чем выработка и высвобождение гормонов. К ним относятся желудок и тонкий кишечник, почки, печень, сердце и плацента (временный орган, который образуется во время беременности).

• Гипофиз — это небольшая железа размером с горошину, расположенная у основания головного мозга, которую называют «главной железой», потому что она контролирует выработку гормонов, работая совместно с гипоталамусом. «Она часто получает сигналы от гипоталамуса, а затем запускает работу других эндокринных желез, которые высвобождают гормоны», — говорит доктор Джайсингани.

• Шишковидная железа. Эта крошечная железа в головном мозге вырабатывает и выделяет мелатонин, гормон, который вызывает сонливость ночью.

• Щитовидная железа. Расположенная в передней части шеи, эта небольшая железа в форме бабочки вырабатывает гормоны щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ и уровень энергии.

• Паращитовидные железы. Паращитовидные железы состоят из четырех желез размером с горошину, расположенных позади щитовидной железы. Они вырабатывают паратиреоидный гормон, который регулирует уровень кальция в крови.

• Надпочечники. Существуют два треугольных надпочечника — по одному над каждой почкой. Эти железы вырабатывают и выделяют важные гормоны стресса, такие как кортизол , альдостерон, адреналин (эпинефрин) и норадреналин (норэпинефрин), которые играют множество ключевых ролей, например, регулируют кровяное давление, электролиты и уровень энергии.

Гормоны

Ваша эндокринная система рассылает гормоны по всему организму. «Гормоны — это химические посредники, которые регулируют различные функции организма и передают сигналы нашим органам, мышцам и тканям, указывая им, какие действия следует предпринять и когда», — говорит Джайсингани.

К гормонам, вырабатываемым эндокринной системой, относятся:

• Адреналин (эпинефрин)дает организму быстрый прилив энергии, подготавливая его к стрессовым ситуациям.

• Адренокортикотропный гормон (АКТГ) дает команду надпочечникам вырабатывать кортизол и мужские половые гормоны (андрогены).

• Альдостерон регулирует содержание соли (натрия), калия и артериальное давление.

• Ангиотензин помогает регулировать кровяное давление. Он сужает кровеносные сосуды и способствует усвоению организмом воды и натрия.

• Кортизол регулирует реакцию организма на стресс, метаболизм, артериальное давление, уровень сахара в крови и цикл сна-бодрствования. Он также подавляет воспаление.

• Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) превращается в тестостерон.

• Эстроген — один из основных женских половых гормонов. Он играет ключевую роль в половом созревании, менструации , беременности и менопаузе . Он также влияет на уровень холестерина и сахара в крови, массу костей и мышц, кровообращение, увлажненность кожи и способность к концентрации внимания.

• Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) играет роль в половом развитии и репродукции.

• Грелин известен как «гормон голода», потому что он сообщает мозгу, когда желудок пуст.

• Глюкагон повышает уровень сахара в крови.

• Глюкагоноподобный пептид 1 (GLP-1) — это гормон кишечника, который сигнализирует о высвобождении инсулина и ограничивает выработку глюкагона.

• Гонадотропин-высвобождающий гормон (ГнРГ) стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона.

• Гормон роста (ГР) способствует росту и развитию человека, а также стимулирует выработку белка.

• Инсулин перемещает глюкозу (сахар) из крови в клетки организма.

• Инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1) регулирует уровень гормона роста и способствует нормальному росту и развитию.

• Лептин известен как «гормон сытости», потому что он сообщает мозгу, когда желудок полон.

• Лютеинизирующий гормон (ЛГ) запускает овуляцию (когда яичник высвобождает яйцеклетку) и помогает организму вырабатывать гормоны, необходимые для поддержания беременности.

• Мелатонин вызывает сонливость в темноте, регулируя цикл сна и бодрствования.

• Норадреналин (норэпинефрин) — это одновременно нейромедиатор и гормон. Как гормон, норадреналин помогает организму справляться со стрессовыми ситуациями.

• Окситоцин стимулирует сокращения матки во время родов и лактацию после родов. Также известный как «гормон любви», окситоцин играет роль в формировании сексуальной привязанности и других социальных моделях поведения.

• Паратгормон (ПТГ) контролирует уровень кальция, фосфора и витамина D в крови.

• Прогестерон — ещё один основной женский половой гормон. Он помогает организму подготовиться к беременности и поддерживать её. Он также влияет на настроение и способствует нормальной работе щитовидной железы.

• Пролактин запускает лактацию и развитие тканей молочной железы.

• Соматостатин препятствует высвобождению организмом определенных гормонов, когда они больше не нужны.

• Тестостерон — основной мужской половой гормон, необходимый для роста и развития мужчин. Тестостерон также вырабатывается женщинами и влияет на прочность костей, либидо и функцию яичников.

• Гормон щитовидной железы на самом деле состоит из двух гормонов: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Основная функция гормона щитовидной железы — контроль обмена веществ.

Какие существуют заболевания эндокринной системы?

При правильном гормональном балансе наш организм процветает. Но иногда наша эндокринная система вырабатывает слишком много или слишком мало одного из нескольких гормонов.

Причин этому может быть много. Дисфункция эндокринных желез, наследственная предрасположенность к эндокринным заболеваниям, стресс, аутоиммунные заболевания и опухоли — все это может нарушать выработку и регуляцию гормонов, говорит Зильберминт.

Существуют сотни заболеваний, связанных с эндокринной системой. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Диабет

Диабет возникает, когда уровень сахара в крови слишком высок. Это происходит, когда поджелудочная железа вырабатывает недостаточно (или совсем не вырабатывает) инсулина или не реагирует на его действие должным образом. В результате организм не получает достаточно инсулина, и сахар накапливается в крови вместо того, чтобы поступать в клетки для использования в качестве источника энергии.

Существует три распространенных типа диабета.

• Диабет 1 типа. Если у вас диабет 1 типа , ваш организм не способен вырабатывать инсулин, необходимый для перемещения глюкозы в клетки. Это происходит потому, что иммунная система по ошибке разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, и его необходимо лечить ежедневным применением инсулина.
• Диабет 2 типа. При  диабете 2 типа организм не способен должным образом использовать инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. Это наиболее распространенный тип диабета, который может возникнуть в любом возрасте. Диабет 2 типа чаще всего встречается у людей с избыточным весом или ожирением и наследственной предрасположенностью к этому заболеванию. Иногда его можно контролировать с помощью лекарств и изменения образа жизни, например, здорового питания и регулярных физических упражнений. В некоторых случаях требуется лечение инсулином.
• Гестационный диабет. Этот тип диабета развивается только во время беременности. Он возникает, когда организм не в состоянии удовлетворить повышенную потребность в инсулине. Гестационный диабет часто лечится медикаментами и изменением образа жизни, но иногда требуется инсулин.

Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы — это общий термин для обозначения состояний, которые развиваются, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов.

Существует два основных типа заболеваний щитовидной железы. Это:

• Гипертиреоз, также называемый гиперактивностью щитовидной железы, возникает , когда щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов, что приводит к ускорению метаболизма. Это вызывает такие симптомы, как повышенное потоотделение, дрожь, тревожность , необъяснимая потеря веса, учащенное сердцебиение, диарея и бессонница . Состояние лечится медикаментами, а в некоторых случаях и хирургическим путем.

• Гипотиреоз, также называемый недостаточной функцией щитовидной железы, возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество тиреоидных гормонов. Это приводит к замедлению метаболизма, вызывая необъяснимое увеличение веса, усталость, затуманенность сознания, депрессию , тревожность, мышечную слабость и непереносимость холода. Обычно это состояние лечится медикаментами, которые восполняют недостаток естественных гормонов щитовидной железы.

Синдром Кушинга

Синдром Кушинга (гиперкортизолизм) возникает, когда в организме слишком много гормона стресса кортизола. Хотя это и редкое явление, синдром Кушинга чаще всего поражает детей, подростков и взрослых в возрасте от 25 до 50 лет. Он может быть вызван глюкокортикоидными препаратами (которые используются для лечения аутоиммунных заболеваний) или опухолями эндокринных желез.

Болезнь Аддисона

Болезнь Аддисона, также называемая надпочечниковой недостаточностью, — это редкое заболевание, возникающее при повреждении надпочечников, часто вследствие аутоиммунного заболевания. Это повреждение влияет на способность надпочечников вырабатывать кортизол и альдостерон, вызывая такие симптомы, как усталость, потеря веса, низкое кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, боли в мышцах и суставах, тошнота и раздражительность.

Полиэндокринный метаболический синдром яичников

Полиэндокринный метаболический синдром яичников (ПМС) — ранее известный как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — возникает, когда яичники вырабатывают большое количество андрогенов, включая мужские половые гормоны, такие как тестостерон. Это приводит к дисбалансу женских репродуктивных гормонов, вызывая нерегулярные менструальные циклы, задержки менструаций и даже бесплодие. ПМС также связан с инсулинорезистентностью (когда организм не реагирует на инсулин должным образом) и ожирением.

Примечание редактора: В соответствии с глобальным консенсусом, достигнутым в мае 2026 года, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) теперь официально называется полиэндокринно-метаболическим синдромом яичников  (ПМОЯ), чтобы подчеркнуть метаболические корни этого состояния.

Как поддерживать здоровье эндокринной системы?

Не всегда можно предотвратить гормональный дисбаланс или заболевания эндокринной системы. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать здоровье своего организма.

«Здоровый образ жизни — лучшая стратегия для поддержания гормонального баланса», — говорит Джайсингани. Обязательно:

• Поддерживайте здоровый вес.
• Употребляйте в пищу питательные продукты.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Высыпайтесь.
• Ограничьте потребление алкоголя.
• Избегайте курения или бросьте курить.

Обратите внимание также на семейный анамнез заболеваний эндокринной системы. Сообщите своему семейному врачу, если у ваших родителей диабет, заболевания щитовидной железы или ПМОС (постменопаузальный синдром). «Врач поможет вам понять риск развития этих заболеваний и на какие симптомы следует обращать внимание», — говорит Зильберминт.

Главный вывод

• Эндокринная система состоит из органов и желез, которые вырабатывают химические вещества, известные как гормоны.
• Вместе эндокринные органы, железы и гормоны регулируют ключевые функции организма, такие как обмен веществ, кровяное давление, цикл сна и бодрствования и многое другое.
• Избыток или недостаток гормона может нарушить функции организма и вызвать заболевание.