Благополучная жизнь с диабетом 1 типа
Адаптация к жизни с диабетом
Чтобы хорошо жить с диабетом 1 типа вы должны отнестись к этому заболеванию со всей серьезностью. Случайный подход к управлению уровнями глюкозы в крови не в состоянии помочь вам оставаться здоровыми и сильными. Хорошей новостью является то, что вы можете научиться управлять своим диабетом и в свою очередь снизить риск долгосрочных осложнений.
Как же это сделать? Вот семь важных способов позаботиться о себе и остаться мотивированным, чтобы жить хорошо с диабетом:
1. Стать учеником диабета
Во время диагностики, большинство людей испытывают крутую кривую обучения, поскольку они пытаются переварить все об управлении диабетом. Но, к сожалению, многие перестают учиться после первых нескольких месяцев, и полагают, что знают достаточно. Не делайте эту ошибку. Чем больше вы информированы о диабете, тем более будете уверены в его управление. Много прекрасных статей имеются на данном сайте, чтобы помочь вам расширить свои знания в контроле диабета.
2. Управлять своим диабетом каждый день
Четыре столпа управления диабетом являются: инсулин, питание, физические упражнения и контроль уровня сахара в крови. Компенсация уровня глюкозы в крови, повседневная забота. Регулярное тестирование крови это единственный надежный способ узнать, как вы правильно компенсируете диабет. Важно помнить, что совершенство не является целью. Ни один пациент с 1-м типом не держит уровень глюкозы в крови в пределах нормы все время. Если у вас был плохой день в компенсации диабета, не отчаивайтесь, попытайтесь понять, что пошло не так, делайте попытку улучшить компенсацию на следующий день.
3. Работа в тесном контакте с врачом
Управление сахарным диабетом 1 типа требует, чтобы вы думали о себе как о члене команды врачей. Вы самый важный человек в этой команде, потому что вы будете делать большую часть работы. Но вы также должны иметь поддержку и консультацию у других врачей:
- Эндокринолог
В дополнение к своему лечащему врачу, вы также должны тесно сотрудничать с эндокринологом, который является специалистом в области диабета. - Школа диабета
Педагог школы диабета поможет вам узнать о диабете и внести необходимые коррективы для лечения диабета. - Диетолог
Диетолог поможет вам разработать и придерживаться здорового питания, которое настроено к вашим личным потребностям. Вы должны проконсультироваться с диетологом, по меньшей мере раз в полгода. Это посещение особенно важно для детей в целях обеспечения их потребностей в питании, при их росте.
4. Регулярно сдавайте анализы
Мониторинг результатов трех важных мер вашего здоровья:
- Тест HbA1c
Также известный как гемоглобин A1c, ежеквартальный тест показывающий приблизительно средний уровень сахара в крови в течение последних трех месяцев. Стандартная цель иметь результат анализа A1c ниже 7, что свидетельствует о достаточно хорошо контролируемых сахаров в крови в этот период. Чем меньше число, тем лучше. - Артериальное давление
Цель для большинства людей с диабетом, держать кровяное давление около 130/80. Высокое кровяное давление может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульту и заболеванию почек. - Холестерин
Для общего холестерина, ваша цель должна быть около 200. Для плохого холестерина, оптимальное значение должно быть до 100. А для хорошего холестерина, значение должно быть выше 40.
5. Научитесь управлять стрессом
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело реагирует так, выбросом гормонов и сохранению сахара в вашей крови. Это может привести к повышению глюкозы в крови. Научитесь прислушиваться к своему организму на ранних признаках стресса и попробуйте различные формы релаксации (глубокое дыхание, физические упражнения, медитация) для борьбы со стрессом и оставаться спокойным.
6. Получайте поддержку
Многие люди с диабетом 1 типа нашли большое утешение и вдохновение, участвуя в группе поддержки диабета. Существуют сотни групп поддержки по всей стране, которые предназначены для взрослых, родителей, семей и детей, живущих с диабетом 1 типа.
7. Не бойтесь просить помощи
Чтобы хорошо жить с диабетом вы будете нуждаться в помощи других. Не бойтесь попросить членов семьи, друзей, коллег по работе и работодателя для получения помощи. Наличие диабета является не то, что вам должно быть стыдно рассказывать другим. Почти один из 12 человек в России имеет диабет либо 1 типа, либо 2 типа.
- Предыдущие статьи из рубрики: Школа диабета
Эти советы подходят буквально всем больным диабетом. Не вижу ничего особенного для людей с 1 типом заболевания.
Эта статья еще раз доказывает, что с диабетом шутить не нужно. Если серьезно отнестись к болезни, то можно вести вполне здоровый образ жизни.
Подходит может и всем, только сделан упор на диабет первого типа, так как он считается более «серьезным». При первом типе обычно легче поставить диагноз, основываясь на симптомах, при втором типе — они не ярко выражены и больные годами могут ходить, не подозревая о повышенной глюкозе в крови. Опять же, при первом типе диабета инсулин организмом совсем не вырабатывается, и больные вынуждены вводить его под кожу всю жизнь. При втором типе — инсулин организмом вырабатывается, но обычно неправильно или в малых количествах. Естественно же, что первый тип диабета более опасен, так как больные полностью инсулинозависимые и неправильное лечение, профилактика, диеты, режим приема пищи и препаратов могут нанести непоправимый ущерб организму и привести к смерти.
Диабет — это еще не приговор и человек, который хочет жить и получать от жизни удовольствие, способен на это, знаю людей, которые с диабетом живут не первый год.
Да, при любом типе важна прежде всего дисциплина и самоорганизация. Нужно просто научиться жить с постоянным самоконтролем, а это не просто.
Простите, но с Вами, Маша я полностью не соглашусь. У человека, у которого есть уже диабет, он уже не может получать от жизни удовольствие, так как настроение у данных людей постоянно меняется и выливается в агрессию, они большую часть раздражены.
У меня трое знакомых имеют диагноз «Сахарный диабет 1 типа». У всех семьи, работа, они ведут активный образ жизни. Диабет — это заболевание, которое можно и нужно контролировать, а не придумывать оправдания собственному дурному характеру и лени.
В этой статье поданы очень полезные и хорошие рекомендации. Но все зависит от самого человека( от ево желания). Я думаю что человек который болен этой болезню может быть таким как все и для этого нужно: терпение, время и дисциплина. Эти три пункта помогут не только больному, а и здоровому человеку в его целях.