Чай — один из любимых напитков в нашей стране и исследования показывают, что он является здоровым напитком. Чай приносит много пользы для здоровья, включая улучшение чувствительности к инсулину. Однако, ученые отмечают, что пользы от напитка будет больше, если вы пьете чай без молока.

Польза чая

Исследования показали, что следующими преимуществами чая можно пользоваться:

Зеленый чай при диабете•   Улучшение чувствительности к инсулину
•   Поддержание здорового артериального давления
•   Предотвращение образования тромб
•   Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
•   Снижение риска развития сахарного диабета 2 типа
•   Снижение риска развития рака

Как чай помогает при диабете?

Напитки, такие как черный, зеленый и красный чай содержат полифенолы, которые согласно ученым, могут увеличить активность инсулина. Исследование также показало, что добавление молока в чай уменьшило инсулин-сенсибилизирующее воздействие чая.

Чай может предотвратить диабет?

Полифенолы, как известно, имеют анти-окислительные свойства, которые помогают защитить от воспаления и канцерогенных веществ. Другими словами, свойства чая могут помочь предотвратить диабет 2 типа, а также рак. Голландское исследование 2009 года показало, что употребление трех чашек чая (или кофе) может снизить риск развития сахарного диабета 2 типа на 40%.

Другие факторы для предотвращения диабета 2 типа включают в себя:

•   Употребление минимального количества обработанных продуктов
•   Регулярное употребление свежих овощей в течение дня,
•   Включая ежедневную физическую активность
•   Не курить
•   Уменьшить потребление алкоголя

Чай и снятие стресса

Чай также содержит крошечные микроэлементы называемые флавоноиды, которые помогают организму лучше функционировать. Есть много типов флавоноидов и каждый имеет различные свойства для здоровья. Один из флавоноидов, что содержится в чае, является теанин, который помогает управлять кровяным давлением и снижает напряжение.

Какой тип чая лучше пить?

Имбирный чай при диабетеПоследнее исследование показало, что зеленый и черный чаи эффективны в обеспечении пользы для здоровья. Другие типы чая, которые также полезны для нашего здоровья включают в себя:

•   Сорт чая группы улун
•   Ромашковый чай
•   Чай Ройбуш
•   Имбирный чай