Чай и диабет
Чай — один из любимых напитков в нашей стране и исследования показывают, что он является здоровым напитком. Чай приносит много пользы для здоровья, включая улучшение чувствительности к инсулину. Однако, ученые отмечают, что пользы от напитка будет больше, если вы пьете чай без молока.
Польза чая
Исследования показали, что следующими преимуществами чая можно пользоваться:
• Улучшение чувствительности к инсулину
• Поддержание здорового артериального давления
• Предотвращение образования тромб
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
• Снижение риска развития сахарного диабета 2 типа
• Снижение риска развития рака
Как чай помогает при диабете?
Напитки, такие как черный, зеленый и красный чай содержат полифенолы, которые согласно ученым, могут увеличить активность инсулина. Исследование также показало, что добавление молока в чай уменьшило инсулин-сенсибилизирующее воздействие чая.
Чай может предотвратить диабет?
Полифенолы, как известно, имеют анти-окислительные свойства, которые помогают защитить от воспаления и канцерогенных веществ. Другими словами, свойства чая могут помочь предотвратить диабет 2 типа, а также рак. Голландское исследование 2009 года показало, что употребление трех чашек чая (или кофе) может снизить риск развития сахарного диабета 2 типа на 40%.
Другие факторы для предотвращения диабета 2 типа включают в себя:
• Употребление минимального количества обработанных продуктов
• Регулярное употребление свежих овощей в течение дня,
• Включая ежедневную физическую активность
• Не курить
• Уменьшить потребление алкоголя
Чай и снятие стресса
Чай также содержит крошечные микроэлементы называемые флавоноиды, которые помогают организму лучше функционировать. Есть много типов флавоноидов и каждый имеет различные свойства для здоровья. Один из флавоноидов, что содержится в чае, является теанин, который помогает управлять кровяным давлением и снижает напряжение.
Какой тип чая лучше пить?
Последнее исследование показало, что зеленый и черный чаи эффективны в обеспечении пользы для здоровья. Другие типы чая, которые также полезны для нашего здоровья включают в себя:
• Сорт чая группы улун
• Ромашковый чай
• Чай Ройбуш
• Имбирный чай
- Предыдущие статьи из рубрики: Напитки и диабет
В последнее время, чай пью с имбирём, то есть нарезаю мелко имбирь и завариваю с чаем, на 5 минут даю завариться-затем пью. Напиток сильно тонизирующий получается, действительно снимает стресс.
Точно знаю, что при такой болезни, как диабет чай и прочие напитки можно пить исключительно без сахара, но можно с медом.
В принципе, в меде только половина глюкозы, а вторая половина сладости обеспечивается фруктозой, которая диабетикам не повредит. Так что медом тоже увлекаться не следует. А вот если повезет найти в продаже фруктозу, то с нею можно пить чай.
В Украине в каждом супермаркете есть полки для диабетиков, фруктоза в обязательном порядке в продаже. Чай вообще лучше без сахара пить и здоровым людям.
Можно пить зеленый чай с шалфеем.
Есть предположение, что это сочетание является профилактикой диабета.
А вот у меня крепко заваренный чай вызывает поднятие артериального давления. Причем неважно, черный это чай или зеленый — давление поднимается и в том, и в другом случае. Это особенность моего организма или у многих так бывает?
Черный чай понижает давление. Может быть, вы пьете чай с какими-то добавками? Искусственые ароматизаторы могут повлиять на давление.
Я так же встречал такую информацию, по поводу чая, что в нем больше кофеина чем в кофе. У меня так же поднимается давление от чая и по этому делаю его слабеньким. Мне интересно сахарный диабет наследственно передается или нет? У меня бабуля имела такой недуг, а вот у отца не наблюдается ему 62 года, если кто знает просветите.
Генетически передается лишь предпосылка к диабету. А вот возникнуть ли болезнь зависит от способа жизни и хронических заболеваний конкретной личности.
Чай на самом деле помогает, только если без сахара, конечно. Я — диабетик со стажем. Очень люблю зеленый чай с кусочками фруктов.
С большим удовольствием читаю все ваши статьи. Продолжайте писать обязательно. Андрюха, Хакасия.
Отличный чай, всем рекомендую. Действительно, хорошо помогает в борьбе с диабетом, а также имеет множество полезных свойств. Выражаю благодарность автору за блог, он явился для меня открытием, теперь буду заходить сюда чаще!
Я люблю пить крепкий черный чай с лимоном и медом, так как в этом напитке очень много пользы для организма.
А какой вид чая предпочтителен, черный или зеленый? Какой лучше для предотвращения сахарного диабета? Просто практически не могу зеленый пить и если разница не большая, то как говорится, не стоит себя и мучить.