Уровень сахара в крови натощак

Уровень сахара крови натощак обеспечивает жизненно важные подсказки о том, как организм управляет уровнем глюкозы в крови. Сахар в крови имеет тенденцию достигать максимума спустя приблизительно час после еды, и снижаться после этого.

Высокий уровень сахара в крови натощак указывает на резистентность к инсулину или диабет. Аномально низкий уровень сахара в крови натощак может быть связан с препаратами от диабета.

Что такое уровень сахара в крови?

После еды, уровень сахара в крови повышается, как правило, достигая максимума примерно через час после приема пищи.

Насколько сахар в крови повышается и когда достигнет пика зависит от диеты. Большие порции еды, как правило, вызывают большой подъем сахара в крови. Углеводы с высоким содержанием сахара, такие как хлеб и сладкие перекусы, также вызывают более значительные колебания сахара в крови.

Обычно, когда сахар в крови повышается, поджелудочная железа выпускает инсулин. Инсулин снижает уровень сахара в крови, расщепляя его таким образом, что организм может использовать его для получения энергии или хранить его для последующего использования.

Однако люди, у которых есть диабет, испытывают трудности с инсулином следующими способами:

• Диабетики 1 типа не производят достаточное количество инсулина, потому что их организм атакует инсулин-продуцирующие клетки.
• Диабетики 2 типа не реагируют на инсулин, а позже не могут вырабатывать достаточное количество инсулина.

В обоих случаях результат одинаков: повышенный уровень сахара в крови и трудности с использованием сахара.

Это означает, что уровень сахара в крови натощак зависит от трех факторов:

• содержимое последнего приема пищи
• размер последнего приема пищи
• способность организма вырабатывать и реагировать на инсулин

Уровень сахара в крови в промежутках между приемами пищи показывает то, как организм управляет сахаром. Высокий уровень сахара в крови натощак свидетельствует о том, что организм не в состоянии снизить уровень сахара в крови. Это указывает либо на резистентность к инсулину либо на недостаточную выработку инсулина, а в некоторых случаях, и то и другое.

Как проверить уровень сахара в крови натощак

Есть два анализа на уровень сахара в крови натощак: традиционный тест сахара в крови и новый тест, гликозилированного гемоглобина (HbA1c). Этот тест измеряет, как организм управляет сахаром в крови в течение определенного периода времени.

Тест уровня HbA1c используется, чтобы проверить, как сахар крови человека был под контролем в течение определенного периода времени. Уровень HbA1c колеблется незначительно, и может дать хороший показатель уровня сахара у человека в течение нескольких месяцев. Это может означать, что людям, которые используют определенные лекарства от диабета и у которых уровень сахара в крови хорошо контролируется, возможно, не нужно делать традиционный ежедневный мониторинг.

Однако, во многих случаях врач все равно спросит людей с диабетом, чтобы использовать традиционную систему и проверять их уровень ежедневно.

В большинстве случаев врачи просят людей сразу же измерять уровень сахара в крови натощак после пробуждения, прежде чем они поедят или что-нибудь выпьют. Также может быть целесообразным проверить уровень сахара в крови перед едой и через 2 часа после еды, когда уровень сахара в крови возвращается к нормальному уровню.

Подходящее время для тестирования зависит от целей лечения и других факторов. Например, большинству людей с диабетом не нужно проверять уровень между приемами пищи, если они не находятся на лекарствах от диабета. Другие диабетики могут проверять сахар между приемами пищи, если они чувствуют, что их уровень глюкозы упал.

Поскольку они делают инъекции инсулина, диабетики 1 типа проверяют уровень сахара несколько раз в день. Они должны регулярно проверять свой уровень, чтобы регулировать дозировку инсулина.

Чтобы проверить уровень сахара в крови, диабетики должны выполнить следующие действия:

• Подготовьте тест-полоску finetest и глюкометр таким образом, чтобы они были доступны и готовы получить образец
• Поместите полоску в глюкометр
• Очистите зону тестирования — как правило, оборотная сторона пальца — тампоном смоченным спиртом
• Проколите область тестирования
• Сожмите область тестирования вокруг раны, чтобы увеличить приток крови, и выдавите каплю крови на тест-полоску
• Запишите время, анализ уровня сахара в крови, и последнее время приема пищи в журнале

Целевой уровень

Уровень сахара в крови меняется в течение дня и с приемом пищи, поэтому ни один из анализов сахара в крови не может выявить полную картину того, как организм обрабатывает сахар.

Также нет единого уровня сахара в крови, который идеально подходит во всех контекстах. Для большинства людей, уровень HbA1c должен быть менее 7, но целевой уровень сахара меняется на основе различных личностных факторов.

Целевой уровень сахара в крови приводится в миллимоль на литр (ммоль/л):

• Натощак (утром перед едой): 3,8-5,5 ммоль/л для людей без диабета; 3.9–7.2 ммоль/л для людей с диабетом.
• Через два часа после еды: менее 7.8 ммоль/л для людей без диабета; 10 ммоль/л для людей с диабетом.

Как держать уровень сахара в крови натощак здоровым

Для того, чтобы сохранять уровень сахара в крови натощак в здоровом диапазоне, очень важно следовать здоровой диете. Некоторые стратегии включают:

• ограничение потребления соли
• уменьшить потребление подслащенных перекусов
• выбирать хлеб и макаронные изделия из цельного зерна
• кушать продукты, богатые клетчаткой, которая помогает организму понижать уровень глюкозы в крови
• употреблять продукты с высоким содержанием белка, который может поддерживать чувство сытости
• выбирать не крахмалистые овощи, которые не вызывают резкий подъем сахара в крови

Люди принимающие лекарства от диабета, которые подвергаются риску падения сахара крови должны следовать подобной диете. Они также должны принимать активные меры, чтобы предотвратить уровень сахара в крови от падения. К ним относятся:

• регулярное питание
• увеличение частоты потребления пищи и перекусов во время большой физической активности
• избегать или ограничивать прием алкоголя
• консультация с врачом, если рвота или понос затрудняют контроль сахара в крови

Диабет требует постоянного мониторинга, и лечение может меняться с течением времени. Информация о диете и физических упражнениях имеет важное значение для составления надлежащего плана лечения.