Лечение простуды при диабете

Сезон простуды и гриппа надвигается, и, давайте посмотрим правде в глаза, это никому не доставляет удовольствия. Но эта мартовская слякоть может быть особенно опасной для людей с диабетом.

Когда у вас диабет 1 или 2 типа, ваша иммунная система менее способна бороться с инфекциями. В результате вы с большей вероятностью заболеете и будете страдать осложнениями от того, что в противном случае могло бы быть обычным случаем насморка.

Но есть и другие риски: когда вы больны, ваш организм выделяет больше гормонов стресса, которые, в свою очередь, могут повысить уровень сахара в крови. Вот почему так важно иметь план лечения, чтобы вы могли лучше контролировать уровень сахара в крови, быть в курсе симптомов и при необходимости обращаться за медицинской помощью. Вот что вам нужно знать, чтобы подготовиться к сезону простуды и гриппа.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Как бороться с простудными заболеваниями на фоне диабета

Сделайте прививку от гриппа

Вакцинация от гриппа особенно важна для людей с диабетом. Если человек с диабетом заболеет гриппом, он с большей вероятностью попадет в больницу с осложнением, таким как пневмония. Прививка от гриппа снижает риск заражения этой болезнью от 40 до 60 процентов. Большинство врачей рекомендуют сделать прививку в октябре, чтобы дать вашему организму хотя бы пару недель выработать защитную реакцию на вирус гриппа. Вам также следует сделать прививку от пневмококка, которая рекомендована всем взрослым с диабетом. Для максимальной защиты вам нужны две дозы с интервалом в год.

Практикуйте хорошую профилактику

Регулярное мытье рук

Регулярное мытье рук может предотвратить до 20 процентов всех простудных заболеваний. Если у вас нет доступа к мылу и воде, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60 процентов спирта. По данным исследования 2015 года, люди, которые спят менее шести часов в сутки, в четыре раза чаще простужаются по сравнению с теми, кто спит более семи часов.

Соберите аптечку

Важно иметь под рукой все необходимое. В комплект аптечки должно входить:

  • Таблетки глюкозы, если вы чувствуете себя так плохо, что не можете есть
  • Термометр, чтобы проверять температуру тела
  • Парацетамол при температуре
  • Глюкометр, тест-полоски, ланцеты
  • Тест-полоски на кетоз для проверки мочи на кетоны, если у вас диабет 1 типа
  • Дополнительные шприцы и инсулин, если вы принимаете инсулин

Что делать, если вы заболели

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Простуда при диабете

Следите за уровнем сахара в крови

Когда вы больны, ваш организм вырабатывает гормоны стресса, которые затрудняют регулирование инсулина. Поэтому не забудьте регулярно проверять уровень сахара в крови (обычно каждые два-четыре часа, но проконсультируйтесь с врачом), чтобы убедиться, что он остается как можно ближе к норме. Если он растет, врач может рекомендовать вам принять более высокую дозу лекарства от диабета или увеличить дозу инсулина, если вы принимаете инсулин. Если у вас диабет 1 типа, проверяйте мочу два-три раза в день на кетоны. И ежедневно взвешивайтесь: если ваш вес упадет более чем на пару килограмм, возможно, вы обезвожены, и уровень глюкозы в крови может выйти из-под контроля.

Будьте осторожны с лекарствами

Некоторые лекарства от простуды и гриппа, отпускаемые без рецепта, небезопасно принимать, если у вас диабет. Например, деконгестанты действуют на ваш организм как гормон стресса адреналин, сбрасывая сахар в кровоток, что может повысить уровень сахара в крови. К безопасным лекарствам относятся спреи для носа с солевым раствором, болеутоляющее Парацетамол, средства от кашля, такие как декстрометорфан, или отхаркивающие средства от кашля, такие как гвайфенезин. Если вы используете сиропы от кашля или леденцы, ищите те, на которых написано «без сахара».

Ешьте и пейте правильные продукты

Вы можете не чувствовать голода, когда болеете, но все же важно принимать некоторые питательные вещества, поскольку вашему организму нужны топливо и жидкость, чтобы помочь вам восстановиться. Это также помогает предотвратить обезвоживание, которое может повысить уровень сахара в крови. Если вы чувствуете себя очень плохо, чтобы придерживаться обычного рациона, попробуйте вместо этого легкую пищу и жидкости.

Продукты, содержащие 15 граммов углеводов (1 порция углеводов), включают:

  • ½ стакана фруктового сока
  • ½ стакана киселя
  • шесть соленых крекеров
  • ½ стакана яблочного пюре
  • 1/3 стакана лапши или риса.

Старайтесь выпивать до 150 грамм жидкости без калорий каждый час. Варианты включают воду, несладкий чай и куриный бульон с низким содержанием соли.

Когда обращаться за помощью

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Чем опасна простуда для диабетика

Некоторые тревожные сигналы, о которых вам нужно знать, чтобы немедленно вызвать врача, включают:

  • Признаки гриппа (высокая температура, озноб, мышечные боли, головные боли)
  • Внезапная потеря пяти и более фунтов
  • Уровень глюкозы в крови ниже 3.5 ммоль/л или выше 15 ммоль/л при двух проверках
  • Кетоны в моче
  • Затрудненное дыхание
Теги: , ,