Депрессия при диабете

Депрессия может поразить любого человека в любое время, но люди с сахарным диабетом подвержены большему риску развития депрессии. Примерно каждый 10-й диабетик также борется с депрессией. Одно из исследований показало, что некоторые люди страдающие диабетом подвержены большему риску, чем другие: особенно молодые женщины, люди с низким уровнем образования или дохода, курильщики, и также те, кто имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Распознавание и лечение депрессии важно не только для улучшения психического здоровья, а также для улучшения физического здоровья. Депрессия может сильно осложнить управление диабетом.

Почему депрессия при диабете опасна?

Диабет и депрессия имеют сложные отношения, и эти два заболевания вместе осложняют управление такими проблемами, как ожирение и бессонница. Увеличение веса и плохой сон, в свою очередь, могут увеличить проблемы контроля сахара в крови, особенно, если депрессия подрывает мотивацию следовать вашему плану управления диабетом.

У вас может стать меньше мотивации и энергии, чтобы следовать здоровому питанию, отслеживать уровень сахара в крови и предпринимать другие действия, чтобы держать сахар в крови под контролем. Поскольку социальная самоизоляция может быть частью депрессии, вы можете начать отдаляться от друзей и семьи, которые поддерживали вас. Вы также можете потерять мотивацию для выполнения физических упражнений.

Люди, которые имеют одновременно и диабет и депрессию также подвержены большему риску развития гипогликемии или низкого уровня сахара в крови, согласно медицинским данным из обсервационного исследования более 900 000 взрослых больных диабетом проведенного в марте 2016 года.

Симптомы депрессии

Российская диабетическая ассоциация рекомендует обратиться за помощью, если вы заметили изменения, которые могут быть признаками депрессии, такие как:

• Потеря интереса к деятельности (которой вы наслаждались) и близким людям
• Больше или меньше сна, чем обычно, или частое просыпание в ночное время
• Изменения аппетита (есть больше или меньше обычного)
• Проблемы со сосредоточением
• Чувство беспокойства, печали, вины, или безнадежности
• Частые мысли о самоубийстве или думы о том, что окружающим вас людям могло бы быть лучше без вас

Депрессия или расстройство из-за диабета?

Также важно различать депрессию и то, что называется расстройством из-за диабета. Депрессия является глобальным заболеванием, и чувство безнадежности, грусти, и отсутствие мотивации распространяются на все аспекты вашей жизни. Расстройство же от диабета проявляется конкретными чувствами о жизни с диабетом и лечении диабета.

Почему важно знать, есть ли у вас депрессия или расстройство из-за диабета, потому что лечение для каждого разное. Если у вас есть расстройство из-за сахарного диабета, вам может потребоваться дополнительное диаобучение и более тесные отношения с педагогом школы диабета, которые могут помочь вам разрешить проблемы аспектов управления диабетом. Если вы думаете, что у вас депрессия, вам потребуется работа со специалистом в области психического здоровья, желательно знакомым с управлением диабетом, для лечения вашей депрессии.

Лечение депрессии

Сообщите своему врачу, если вы испытываете какой-либо из симптомов депрессии. Эндокринолог может рекомендовать поработать с психиатром, психологом или другим специалистом в области психического здоровья для лечения депрессии. План лечения будет, вероятно, включать некоторую форму терапии наряду с изменением образа жизни, такими как получение большего количества физических упражнений, улучшение сна и уменьшение использования вредных веществ, таких как алкоголь и никотин.

Когда речь заходит о лечении депрессии, когнитивно-поведенческая терапия является весьма эффективным методом. Но если этого будет не достаточно, вам также может потребоваться прием антидепрессантов.

После того, как вы восстановите вашу мотивацию и энергию, вам, возможно, понадобится повторное рассмотрение вашего плана лечения диабета.

С помощью врачей вы можете получить контроль над диабетом и своими эмоциями. Страдаете ли вы депрессией или расстройством из-за диабета, есть веские основания, чтобы иметь надежду на то, что оба эти условия поддаются лечению.