Следите за ногами при диабете
Повреждение нервов распространено при сахарном диабете, особенно в нижних конечностях. Кровеносные сосуды повреждаются в результате болезни, и кровообращение уменьшается. Когда это происходит, стопы и ноги становятся холодными, и раны медленно заживают, в некоторых случаях занимая годы лечения. Это может легко привести к инфекции. Повреждение нервов может также уменьшить способность чувствовать ощущения в ногах, такие как боль, тепло и холод. При этом состоянии, вы можете не заметить травму ног, пока она не перейдет в серьезную инфекцию.
Распространенная жалоба многих людей, «Мои ноги убивают меня!» Для человека с диабетом такое заявление может быть верным. Потеря функции нервов, особенно на подошвах ног, может уменьшить чувствительность и замаскировать травму или рану на ноге, которая, если оставить без присмотра, может перейти в трофическую язву или гангрену.
Невропатия — повреждение нервов, является распространенной проблемой для людей с диабетом. Это происходит чаще всего в ступнях и голенях, и ее признаки включают периодическое жжение, боль или нечувствительность. Помимо того, что это состояние болезненно, невропатия может быть опасна тем, что если она вызовет потерю чувствительности в ноге, даже небольшая травма ноги может быть нераскрыта. Это может привести к серьезной инфекции, диабетической стопе или даже ампутации конечности. Из-за этого, люди с диабетом должны тщательно ухаживать за ногами.
Умеренные физические упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде, или плавание, лучше всего подходят для людей с диабетом. Поскольку диабетики должны принять некоторые дополнительные меры предосторожности во время тренировки, вы должны консультироваться со своим врачом по проектированию программы тренировки, подходящей для вас. К примеру, упражнения снижают уровень глюкозы в крови, тогда вам нужно научиться поддерживать правильный баланс пищи, физических упражнений и лекарств, чтобы предотвратить слишком низкое падение уровня глюкозы.
Врач может рекомендовать вам избегать интенсивных физических упражнений, из-за возможности травмы ноги. Кроме того, интенсивные упражнения могут поставить под угрозу крошечные кровеносные сосуды в глазах, которые уже ослаблены диабетом (глюкоза в крови может привести к повреждению хрупких сосудов, а также нервов), что может привести к разрыву, проблеме со зрением, и даже слепоте. В целом, выгоды от упражнений значительно перевешивают возможный риск. Имейте в виду, что если вам более 40 лет, вы должны пройти общий медицинский осмотр, в том числе скрининг сердечно-сосудистой системы, прежде чем приступить к программе упражнений.
Необходимо установить реалистичные цели, чтобы избежать слишком высоких или слишком низких уровней глюкозы в крови. Начните с небольших целей, таких как гимнастика в течение пяти минут три раза в неделю, и поднимайте планку тренировок постепенно, чтобы в дальнейшем упражняться в течение 30 минут в день, пять дней в неделю.
Важно проявлять тщательную заботу о ногах. Вот несколько советов о том, как это сделать:
Исследуйте свои ноги. Делайте тщательный осмотр ног каждый вечер, чтобы удостовериться, что на них нет ран, мозолей, царапины или любой другой крошечной проблемы, которая может перейти в большую проблему. Если ваше зрение не хорошее или вы испытываете затруднения при осмотре ног, попросите своих родственников проверить ваши ноги.
Тщательно мойте и сушите ноги. Чистые ноги — здоровые ноги, с гораздо более низкой восприимчивостью к инфекции. И чистые ноги чувствуют себя лучше. Не забывайте чистить и сушить между пальцами ног.
Выбирайте обувь с осторожностью. Выберите обувь, которая соответствует обеим ногам и не вызовет мозоли или раны на ваших ногах. Также сейчас доступна специализированная обувь для диабетиков.
Не переборщите с высокой температурой. Не поддавайтесь соблазну обогреть холодные ноги при помощи грелки или бутылки с горячей водой. Если у вас есть невропатия, вы можете обжечься, даже не почувствовав этого. Вместо этого носите теплые носки или побалуйте себя легким массажем ног.
Предотвращайте сухость кожи. Нервы, контролирующие потоотделение в ногах могут больше не работать. Поэтому, после ванны, высушите ваши ноги и покройте их тонким слоем увлажняющего крема. Не используйте масла или кремы между пальцами ног.
- Предыдущие статьи из рубрики: Жизнь с диабетом
Очень опасна при диабете любая травма ног. Самое, на первый взгляд, незначительное повреждение может вызвать печальные последствия. Такое случилось с моей знакомой. Ничего не смогли сделать.
Да. Диабет очень коварная болезнь. Моя сотрудница болела диабетом. Поранила большой палец на ноге. Стал болеть. Лечение не помогало. Отрезали по колено ногу. Но и это не помогло. В течении года она к сожалению умерла.
Знаю, избежать повреждения ног, нужно носить тапочки, а так же носки очень светлых тонов, чтобы немедленно увидеть кровоточащую рану и быстро принять меры.
Вот бывают же исключения или просто везучие люди? Дело в том, что мой друг тоже болен диабетом. Пару лет назад он поломал большой палец на ноге. Перелом срастался очень долго, но плохие последствия, типа ампутации, минули его стороной!
У моей бабушке были проблемы с ногами и диабет.Все,конечно связано с возрастом.Когда на ноге образовалась гангрена,ей ампутировали ногу.Хотя травмы ноги не было,виной был диабет.Очень не приятно это.
В стационаре видела женщину с сахарным диабетом, она была с лишним весом и ноги покрыты гниющими язвами, из которых вытекал гной. Если бы не диабет, может быть, и не было бы этих язв, которые ее и убили.
Поражение ног при сахарном диабете связано не так с возрастом, как с тем сколько лет человек болеет СД. Так как, при СД нарушается кровообращения в микромосудах, особенно на ногах….и зависит это от течения болезни …Возраст — это просто фактор риска!
Я не мало видел людей с ампутированными ногами белеющими сахарным диабетом, который стал причиной гангрены, в результате чего приходилось ампутировать конечности.
Я работаю в больнице и очень часто вижу больных с сахарным диабетом. Этим людям нужно смотреть не только за ногами, а за всем телом, так как травмировав любую часть тела, она будет очень долго заживать.
Плавание, вообще, уникальное средство, которое способно качественно поправить здоровье. Конечно, им лучше начинать заниматься с детства, что поможет укрепит опорно-двигательный аппарат, что в дальнейшем, убережет от многих проблем со здоровьем.