Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа

Если вы не тренируетесь, страдаете избыточным весом или имеете много родственников с сахарным диабетом 2 типа, вероятность того, что вы тоже заболеете диабетом становится все более отчетливой. Но диабет является сложным заболеванием, и исследователи продолжают открывать доказательства того, что факторы риска более разнообразны и сложны, чем когда-то думали. Например, недавние исследования показали, что рак молочной железы может увеличить вероятность развития диабета у некоторых женщин, а также прием жизненно необходимых статинов, которые защищают ваше сердце, также могут быть фактором риска диабета 2 типа.

Хотя эти факторы риска не так сильны, как избыточный вес или не активность, они указывают на важность диагностики и профилактики диабета, особенно в свете других заболеваний, с которыми вы или члены семьи могут столкнуться.

Ранний климакс

Исследователи из Нидерландов обнаружили, что женщины, которые пережили менопаузу в возрасте до 40 были более склонны к развитию сахарного диабета 2 типа. Напротив, женщины, которые прошли через менопаузу после 55 лет, как правило, менее подвержены риску. Хотя причины связи еще не понятны, исследователи предполагают, что более высокий уровень гормона эстрогена, в результате менопаузы в старшем возрасте, может обеспечить защиту от диабета. Полученные результаты свидетельствуют о том, что возраст наступления менопаузы следует рассматривать как часть скрининга диабета и его профилактики. Подробнее в данной статье.

Рак молочной железы

Риск развития диабета выше среди женщин с раком молочной железы. Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья более чем 6000 женщин с генами рака молочной железы и обнаружили, что, хотя они не имели повышенный риск развития диабета перед их диагнозом рака молочной железы, у женщин, которых развился рак молочной железы в два раза больше шансов на развитие диабета в течении следующих 15 лет.

Другое исследование обнаружило, что женщины больные раком молочной железы и принимавшие лекарства тамоксифен имели повышенный риск развития диабета. Связь между раком груди и риском развития диабета является многогранной. Может быть много причин, почему рак молочной железы подвергает женщин более высокому риску развития диабета, в том числе общие факторы риска, такие как ожирение и резистентность к инсулину, или поздний эффект некоторых лекарственных препаратов, используемых в лечении рака молочной железы.

Низкий уровень витамина D

Витамин D играет важную роль в производстве инсулина в организме и нормализации уровня сахара в крови, и люди с диабетом 2 типа, как правило, имеют ниже нормы уровень витамина D. Необходимы высококачественные рандомизированные контролируемые испытания, чтобы показать, что увеличение витамина D нормализует уровень сахара в крови или снижает риск развития диабета. До тех пор пока исследования не проведены, то нельзя подтвердить, что получение достаточного количество витамина D — будь то посредством безопасного пребывания на солнце (около 15 минут в день), кушая продукты богатые витамином D, такие как жирная рыба и витаминизированное молоко или прием добавок может служить предотвращением диабета. Имейте в виду, что витамин D, не должен занимать место других рекомендаций от врача, как возможность управления или предотвращения развития сахарного диабета.

Питание во время беременности

Употребление в пищу нездорового питания во время беременности может вызывать у детей женщины к развитию сахарного диабета 2 типа, как у взрослых. Согласно исследованию, дети рожденные от матерей, которые ели плохо в течение первого триместра, более вероятно, покажут нарушения уровня сахара в крови и уровня инсулина, что может перевести на более высокий риск развития диабета. Хорошая новость: при употреблении питательной диеты с большим количеством растительных продуктов, а также цельного зерна, здоровых жиров и белков, может помочь мамам дать своим детям здоровое начало жизни.

Статины

Исследователи из Соединенного Королевства показали, что люди принимающие статины, чтобы контролировать уровень холестерина в крови, имеют на 14 процентов больше вероятность развития диабета 2 -го типа по сравнению с людьми, не принимающих популярные лекарства. Другие исследования подтверждают, что влияние на риск диабета является небольшим, но реальным. Люди, которые уже подвержены риску развития сахарного диабета могут быть поставлены на грань при использовании статинов. Но, преимущества принятия статинов, если это то, что вам нужно делать, намного перевешивают риски. В то же время, эта новость должна дать врачам и пациентам сделать паузу, если потребность в статинах не вполне ясна. Попытка другого подхода к управлению холестерином, может быть лучше тактикой.

Апноэ сна

Новые исследования показывают связь между апноэ сна, состоянием, которое нарушает сон, вызывая проблемы с дыханием, и диабетом 2 -го типа. Ученые из Шанхайского университета Цзяотун более глубоко изучили эту связь в группе китайских взрослых и обнаружили, что люди с обструктивным апноэ сна также имели самый плохой контроль уровня сахара в крови, измеренный с помощью теста A1C. Храп с паузами дыхания, затрудненное дыхание или удушье в течение ночи, и дневная сонливость являются общими признаками апноэ сна. Если вы испытываете эти симптомы или не удовлетворены качеством и продолжительностью сна, поговорите со своим врачом о принятии оценки сна.

Внутренние часы

Полуночники подвержены более высокому риску развития сахарного диабета 2 типа. Исследователи из Скандинавии обнаружили, что люди, которые называют себя «совами» имеют примерно в 2,5 раза больше шансов на развитие диабета 2 типа, чем люди «жаворонки», независимо от того, сколько сна они в конечном итоге получают. Если ваша естественная тенденция засиживаться допоздна, переходите к более здоровому сну постепенно, ложась спать на 15 минут раньше каждую неделю. Выключите всю электронику, включая компьютер, телефон и телевизор, по крайней мере за час перед сном, чтобы помочь вашему телу расслабиться и легко уснуть.

Хотя эти результаты — повод для беспокойства, не забывайте про традиционные факторы риска для диабета 2 типа – такие как избыточный вес и семейная история – которые все еще играют ведущую роль. Чем больше вы знаете о риске, тем лучше выбор, который вы можете сделать, чтобы предотвратить или управлять диабетом и контролировать свое здоровье.