Две недели тренировок улучшают функцию бета-клеток

Исследования показывают, что две недели физических упражнений улучшают функцию бета-клеток и уменьшают количество жира поджелудочной железы у взрослых с диабетом 2 типа или преддиабетом.

Финские ученые обнаружили, что эта краткосрочная тренировка особенно снижает эктопический жир (жир, который накапливается во внутренних органах) в поджелудочной железе и может быть ценным методом снижения риска развития диабета 2 типа.

В исследовании участвовало 54 взрослых с диабетом 2 типа и преддиабетом в возрасте от 40 до 55 лет и ученые предложили им до двух недель непрерывной тренировки средней интенсивности или бег на длинные дистанции.

Основным оцениваемым результатом был жир поджелудочной железы, с избытком которого, как известно, увеличивается риск развития диабета 2 типа. В то же время исследователи также контролировали функцию бета-клеток и чувствительность к инсулину.

Перед началом исследования у диабетиков было больше количества жира поджелудочной железы и нарушена функция бета-клеток по сравнению со здоровыми людьми.

Было показано, что оба типа упражнений уменьшают поджелудочный жир аналогичным образом у здоровых людей и людей с диабетом 2 типа или преддиабетом. У мужчин и женщин наблюдалось подобное улучшение функции бета-клеток в результате физических упражнений.

«В этом исследовании впервые показано, что тренировка снижает содержание жира поджелудочной железы вне зависимости от толерантности к глюкозе в исходном состоянии», — сказали авторы.

«В частности, люди с жировой поджелудочной железой выиграли от физических упражнений. Поскольку накопление эктопического жира во внутренних органах, включая поджелудочную железу, является ключевым фактором ожирения и развития диабета 2 типа, это исследование показывает, что тренировка является эффективным способом уменьшить накопление эктопического жира и, следовательно, снизить риск диабета 2 типа».

Физические упражнения важны для улучшения здоровья, но диета является основной переменной, помогающей предотвратить и лечить преддиабет или диабет 2 типа.