Продукты не повышающие сахар

Я ж говорил про воздух

Сало - что про него расскажите

Чистые жиры. Вполне может дать подъём СК часа через 4-5.

trak
Есть таблицы. Поищите по интернету. Но в таблицах, как правило, всё очень приблизительно. И очень часто всё считается ложками и чашками.
Можно в запросе написать БЖУ продуктов (указать каккой-нибудь) один продукт. И по ссылкам посмотреть где есть таблицы.
Но в них тоже много ошибок бывает. Поэтому стоит выборочно около 10 продуктов проверить. Посчитать сходится количество ккал с указанным количеством белков, жиров и углеводов.

Может не в эту тему пишу, но все же:

Сколько ХЕ надо сьедать на завтрак, обед и ужин?

ЗЫ: Админы если что перенесите пост туда куда надо, спасибо.

Желательно есть 4-5 раз в день, равными порциями. Или 3 основных приёма пищи + 2 перекуса.
Это зависит от используемых инсулинов.
В вашем случае вариант с 2 перекусами лучше.
Сколько съедать - зависит от вашей энергитической нагрузки.

Мне просто надо знать, что есть , что не есть. Сколько есть?
Врачи говорят на диете сидеть.
От хлеба, макарон сказали отказаться. Вообщем надо как то в этом деле разобраться

О, как даже в рифму)))

trak
Вы же на инсулине. Имеете СД 1.
Если нет лишнего веса, то можно всё. В разумных пределах, разумеется.
Сколько есть ?

Вот меня эти разумные пределы и интересуют. Например я хочу сьесть хороший ломоть сала с хлебом или кусок пирога. Чем ориентироваться? ХЕ или еще чем?

По вашему это сколько в граммах ?

Тот же вопрос
+ а с чем пирог ?
Много жироного при СД не желательно. Ацетон будет.

Каллорийностью и количеством ХЕ.

вот об этом и был вопрос выше. Сколько ХЕ нужно сьедать? колорийность какая должна быть?

trak
В третий раз отвечаю.

И имеется ли лишний вес.

ну у меня на 170 см. 84 кг. немного есть. Работаю за компьютером в кабинете.

Лишний вес имется.

Работа физически не активная.
Отсюда вывод
Количество энергии, которую вы потребляете, должно быть меньше того, что тратите.
И необходимо обязательно добавить физическую нагрузку.
Жироное есть не желательно.

У каждого свои понятия о хорошем ломте сала и пироге.
Для меня это, как минимум, полкило того и того.
И то, и другое могу с легкостью уложить в количестве даже большем заявленного. Потом я могу двинуть кони, но это будет потом.
Ориентироваться нужно, однозначно, на ХЕ и ГИ.
Если пирог повысит СК быстро, почти моментально за счет входящей в его состав муки, то сало это сделает гораздо позже.
Но в любом случае, перед употреблением продукта, нужно знать хотя бы приблизительно сколько углеводов он содержит в 100 граммах.