Каша - из чего лучше?

но это приготовленное блюдо рассчитано на 4 человека,сметана 10%,творог обезжиренный.Совсем не жирно получается,а за счет капусты,думаю нейтрализует все.А может не права

Даже на 4 человека. Я бы только 1 яйцо добавила. (2 если яйца мелкие).

А как насчет льняной каши, практически спортивное питание - 30% белка.
Есть в Диагуд - Плеза -Лняная Каша.

И тут продавашки, да когда-же вы сдохнете все!?

Уважаемый Rogirs. Ну зачем же так сердится?. У каждого свое дело в этом мире.

И кто-то за свое дело должен как минимуть сдохнуть.

Ну если Вы все так близко воспринимаете...

Rogirs, продавашкам тоже надо зарабатывать себе на хлеб.
знакомый открыл магаз, и через некоторое время с ним стало трудно общаться - вместо своих мыслей начали проскакивать заученные рекламные текстовки и выпал чел из тусовки.

pfg
Это их проблемы и желания. Нельзя их пропускать и потокать им - тем более когда речь идет о здоровье.

хехе, с разгону я какойто минус к репутации за енто и получил. рекламщик накидал кучу похожих сообщений в разные темы, ну я и по минусу на каждое наставил , порядком их собралось, а умные модеры посчитали за баловство.
глянь репутацию, оно там до сих пор висит. после этого я их просто не принимаю во внимание, с таким отношением к рекламе на ентом сайте себе хуже будет. пусть лиса алиса с котом базилио дальше пируют
счас еще раз заминусуют за оффтопик

Есть ли в каше питательные вещества, из которых строится живая клетка? Да, конечно, белка в каше почти столько же, сколько в свинине, но белок свинины усвоится на 80-90%, а белок каши – на 5-8 %. В гречневой каше много не только белка, но и витаминов, микроэлементов. Однако усвоиться они не могут, потому что в крупах содержится огромное количество фитиновых кислот. Они связывают все эти белки, витамины и микроэлементы и, естественно, организм их недополучает. Разрушить фитиновые кислоты помогает длительное замачивание и ферментирование (сквашивание) круп перед варкой, но мало кто об этом знает.
В результате из круп мы получаем огромное количество углеводов. В чашке крупы (200 г) – 125 г углеводов. Из них 5 г пойдут на энергетические нужды организма, а 120 г преобразуются в жиры. Под действием инсулина из каждых 25 г углеводов образуется 10 г жиров.
К сожалению, вся гречка заражена плесенью, как и многие другие наши крупы и хлеб. Ее надо варить не меньше часа, чтобы убить плесень. В мединститутах даже ставят специальный опыт: замачивают гречку, и на ней вырастает огромная шапка плесени. Чтобы уничтожить плесень, нужно не менее часа термообработки. Но мы же так кашу не готовим! Поэтому плесень частично попадает в наш организм и там начинает выделять афлатоксин – сильнейший биологический яд, убивающий клетки печени.
Монтиньяк, всемирно известный диетолог, будучи с лекциями в России, впервые услышал о гречневой каше. Он даже увез с собой во Францию мешок этой удивительно вкусной крупы. Но почему такой специалист ничего о ней не знал? Потому что она уже была запрещена, как одна из круп, зараженных именно той плесенью, которая выделяет афлатоксин.

Странное у Вас увлечение! С какой гордостью и радостью Вы сообщаете о своих деяниях. Но ведь это так мелко и незначительно...
А самое главное - какой смысл?

nvk53, это не увлечение, а привычка с модерских, еще доинтернетовских, времен. а смысл вы поймете когда попадете на какой-нить слабомодерируемый форум или под хороший поток спама.

БалУюсь гречкой, овсянкой на воде.
Очень нравится пшено, перловка.
Рис под настроение, так что узнав, что его диабетику употреблять не рекомендуется, я особенно не расстроилась.

Выше писали, что от гречки поправляются.
Эммммм.... Возможно, так как все индивидуально (боян ), но я сбросила 40 кг за полтора года, питаясь по группе крови, но и употребляя регулярно гречку (хотя гречка по группе крови мне запрещена).
Все хорошо, что в меру!

Глупость. Лубую кашу, в принципе, можно.
Просто надо уметь скомпенсировать. Равно как и любые другие углеводосодержащие продукты.

Поправиться можно от чего угодно.
Чтобы не поправляться важна сбалансированность получаемой и затрачиваемой энергии.