Правила форума


Если вам нужна помощь в нормализации СК обращайтесь за советом в этот раздел. Перед созданием темы, ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте: topic1089.html




 [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 1:00 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 6:52 am
Сообщений: 72
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
мама Ната писал(а):
15 дек
1.40 8.5
5.00 7
7.00 4.9 (тогда всеже хватает 1 ед лантуса или что? ) со к 100 г =1.3 хе надо было меньше всеже дать
7.20 9.8
8.00 9.4
9.00 7.6
9.30 7.3 3 ед новт в плечо

10.00 5.9 еда пшеная каша 100гр =2 хе кизил 2 шт =1 хе чай с медом =1 хе
10.50 8.5
11.40 2.5 плакал потому что яблоко требовал дала кизил 1хе и мед 1 хе
12.00 8.4
12.10 9.7
12.30 7.4
12.55 5.9 опять плачет дала фрикадельки бульон сыр
13.20 5.2 творог с джемом 1.5 хе
13.50 7.6
14.40 8 сах вколола 1 ед в плечо новор
15.00 сах 9 обед гречка всего 30 гр сьел=0.5 хе кролик киви 0.5 хе
16.00 7.6
17.40 6.6
слезно просил кефира дала 200гр =1.3 хе
18.10 9.1 прогулка 1 час вышли
19.30 8.1
20.00 9.3

Дальше не влезло в модель :-(

Давайте посмотрим НАГЛЯДНО по шагам - что у вас получается:

1. Завтрак (возможно завышение дозы?) Синим - ваши измерения. Было 2,5 в 11:40?
Изображение

2. В 11:40 дали 2 ХЕ. Модель повторила ваш тренд (2 ХЕ недостаточно для компенсации утреннего превышения дозы?)
Изображение

3. Из-за недостаточности компенсации вам пришлось дать 18 гр в 13:20
Получилось вот что: - превысили уровень углеводов.
Изображение

4. Затем пообедали в 15:00. Но если на завтрак на 4 ХЕ вы дали 3 U, и это было много, на обед вы еще увеличили дозу?
Изображение

5. В 17:40 пришлось дать кефира. Возможно, что было меньше, чем 6,6. Вот что получили. Далее тренд совпадает с моделью.
Изображение

Больше данных в модель не влезло (всего 5 штук).

Для тех кто хочет повторить данный эксперимент и убедиться, что я не рисовал графики в фотошопе - привожу параметры модели (требуется профессиональная модель):
Изображение

Надеюсь - это поможет в подборе компенсации.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 7:37 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2011 5:29 pm
Сообщений: 2634
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 159 раз.
yuriosh писал(а):
Для тех кто читает на английском и любит сомневаться:

Это о диетах:

О 4-х летнем клиническом испытании диеты LCHF для 48 больных СД1 в Щвеции.
http://www.dmsjournal.com/content/4/1/23 2012 год. Переводить не буду.

Об изменении позиции American Diabetes Associations на 180 градусов в отношении диет. Теперь высоко углеводная диета - это враг, но LCHF уже не враг, но еще не друг! Это 2009 год.
2009 год http://diabeteshealth.com/read/2008/12/29/6033/ada-2009-recommendations-reaffirm-acceptance-of-low-carb-diet/

Об исследовании 2008 года 12 детей углеводами с разным ГИ https://www.google.ru/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&ved=0CC4QFjAC&url=http%3A%2F%2Fwww.researchgate.net%2Fpublication%2F5395136_Influence_of_and_optimal_insulin_therapy_for_a_low-glycemic_index_meal_in_children_with_type_1_diabetes_receiving_intensive_insulin_therapy%2Flinks%2F0912f5058630fde839000000&ei=Wl2PVM70GOL_ygOOlIKgBQ&usg=AFQjCNFqGM19qQdW2M2Zdla0iU3HSasOnQ&sig2=FPiE6UNGjkk9P-aODLNu0g&bvm=bv.81828268,d.bGQ&cad=rjt

Об смешанных инсулинах при СД1

Английская рекомендания http://www.patient.co.uk/doctor/insulin-regimens#ref-1
И еще http://www.diabetes.co.uk/insulin/twice-daily-insulin-regimen.html

Можно продолжить, но не та тема... Есть еще об неинсулиновой терапии СД1 от Калифорнийского университета и многое другое.

Единственное предложение, которое я услышал по программе - это невнятное оформление меню. Спасибо, согласен - завтра исправлю.

Меня всё время занимал вопрос - зачем наши эндокринологи заставляют углеводы яблока, молока и колбасы пересчитывать в кусок хлеба, а нельзя сразу в граммы? Или ХЕ бы приравняли к 10:-): :-): :-):

А еще очень "нравится читать" наши российские легенды о превращении белков и жиров в глюкозу через 4 часа и о "плавающих ужинах", о "непадении" сахара без еды или даже росте его в паузах (исключая ночное время) на фоне банального отсутствия адекватной базальной компенсации... :co_ol:

У нас уже начинается спор ни о чем, однако позволю себе процитировать Вашу же ссылку:
Цитата:
It may be difficult to achieve optimal glycaemic control, and the regimen can be complicated by hypoglycaemic episodes.
The peak and trough of the evening dose of longer-acting insulin can lead to the combination of nocturnal hypoglycaemia and then fasting hyperglycaemia in the morning.
Не знаю, с какой целью Вы ее привели, но даже в ней написано, что при компенсации миксами контроль гликемии затруднен по сравнению с ИИТ и может вызывать дополнительные гипо- и гипергликемии. И уж точно нигде не написано, что миксами можно решить какие-либо возникающие при компенсации проблемы, которые невозможно решить двумя инсулинами по отдельности, для чего смешанные инсулины предлагали Вы.

Ссылки по низкоуглеводному питанию читать не буду, мне эта тема, прошу прощения, совсем не интересна, однако хочу обратить Ваше внимание на 2 вещи:
1.
Цитата:
Об исследовании 2008 года 12 детей углеводами с разным ГИ
Углеводы с низким ГИ не перестают при этом быть углеводами и соответственно метаболизируются по законам метаболизации углеводов, а вовсе не белков или жиров.
2. Любой человек, понимающий толк в компенсации, скажет вам, что для достижения хороших результатов приходится, особенно для детей, подбирать пищу с учетом скорости действия использующегося для компенсации инсулина. Так вот часто, особенно вечером (как я поняла, в вашей программе влияние времени суток на скорость разворачивания инсулина не учитывается, хотя на самом деле оно огромно) даже медленные углеводы при компенсации ультракоротким инсулином значительно затрудняют компенсацию, заставляя людей идти на всякие ухищрения для их хорошей компенсации. Что уж тогда говорить о жирах и белках.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 8:35 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 6:52 am
Сообщений: 72
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Боня писал(а):
И уж точно нигде не написано, что миксами можно решить какие-либо возникающие при компенсации проблемы, которые невозможно решить двумя инсулинами по отдельности, для чего смешанные инсулины предлагали Вы.


Ну не будьте Вы столь категоричны!

Доказательво в моей ссылке, на которую Вы перессылатесь - http://www.diabetes.co.uk/insulin/twice-daily-insulin-regimen.html. Там о детях с режимом.
Я согласен, что 2 инсулина - это свобода. Но если не умеют или не могут этой свободой пользоваться, а дети забывают или не хотят колоться при сверстниках?
В ссылке - не мое мнение, а мнение диабетической ассоциации Англии.
Они даже нашли преимущество у данного режима (что невозможно при 2-х инсулинах :-): ) - это отсутствие обеденного укола. Прочитайте.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 8:44 am 
Не в сети
Консультант форума

Зарегистрирован: Чт июн 17, 2010 1:39 pm
Сообщений: 10324
Откуда: Москва
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 353 раз.
yuriosh писал(а):
(что невозможно при 2-х инсулинах) - это отсутствие обеденного укола.

Ой ли !
А что же заменяет укол болюса в обед ? Не иначе,
как пик продлённого. Так он и будет уколитесь вы утром миксом
или двумя инсулина по отдельности. А, вполне возможно какое-то
время не колоть болюс в обед даже используя 2 инса отдельно.
Кстати сказать первое время у меня так и было. Но потом решили,
что в обед тоже болюс нужен.
Да. 2 инсулина - это гораздо большая свобода. И пользоваться этой свободой
нужно научиться. Детей этому должны научить родители.
А если ребёнок не хочет колоться при сверстниках (это, в принципе,
его право), то он и не уколется. Будь то 1 или 2 укола.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 8:57 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 6:52 am
Сообщений: 72
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Путинцева Инга писал(а):
yuriosh писал(а):
(что невозможно при 2-х инсулинах) - это отсутствие обеденного укола.

Ой ли !
А что же заменяет укол болюса в обед ? Не иначе,
как пик продлённого. Так он и будет уколитесь вы утром миксом
или двумя инсулина по отдельности. А, вполне возможно какое-то
время не колоть болюс в обед даже используя 2 инса отдельно.
Кстати сказать первое время у меня так и было. Но потом решили,
что в обед тоже болюс нужен.
Да. 2 инсулина - это гораздо большая свобода. И пользоваться этой свободой нужно научиться. А детей этому должны научить родители.
А если ребёнок не хочет колоться при сверстниках (это, в принципе,
его право), то он и не уколется. Будь то 1 или 2 укола.


Вот цитата:

Цитата:
Twice daily insulin regimen in type 1 diabetes

A twice daily regimen in type 1 diabetes may be suitable if someone has a regular daily routine that includes three main meals at similar times each day.

A twice daily regimen may be appropriate for school children as injections can be given before and after school without the need for an injection during lunch.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 9:05 am 
Не в сети
Консультант форума

Зарегистрирован: Чт июн 17, 2010 1:39 pm
Сообщений: 10324
Откуда: Москва
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 353 раз.
Цитата:
without the need for an injection during lunch.

Так читайте лучше.
Путинцева Инга писал(а):
вполне возможно какое-то
время не колоть болюс в обед даже используя 2 инса отдельно.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 9:20 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 6:52 am
Сообщений: 72
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
О суточном изменении чувствительности к инсулину и погрешности модели.

Да она есть. Клинически доказана точность 8% для взрослых.
Модель не учитывает разность в чувствительности к инсулину организма утром и вечером. Mожно "докрутить", если принципиально, если есть клинически доказанные данные и данная чувствительность сравнима с нижеуказанными погрешностями:

Скорость усвоения инсулина так же значительно зависит от места укола, которые предлагают менять. Вот 1-я очень большая погрешность. Если утром колоть в ногу, а на ужин в живот, разница будет большая.

Вторая погрешность - это глюкометры, которые врут в среднем на 14% вниз и 12% вверх. На 10 моль, у Вас реально может быть и 11,2 и 8,6.
Источник производитель глюкометков Аccu-chek- https://www.accu-chek.ru/multimedia/documents/club/Issledovani-ozenka-tochnosti-43system.pdf

Аccu-chek писал(а):
Смещение (по методу Бланда и Альтмана (Bland и Altman) всех 43 прошедших оценку систем составило от -
14.1 % до +12.4 %.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 9:30 am 
Не в сети
Консультант форума

Зарегистрирован: Чт июн 17, 2010 1:39 pm
Сообщений: 10324
Откуда: Москва
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 353 раз.
yuriosh писал(а):
Скорость усвоения инсулина так же значительно зависит от места укола, которые предлагают менять. Вот 1-я очень большая погрешность. Если утром колоть в ногу, а на ужин в живот, разница будет большая.

Зависит. Никто с этим и не спорит. И спорить не собирается.
Потому и используются разные места уколов чтобы профиль еды и профиль работы инсулина совпадали.
Время суток
Уровень СК
ГИ еды
---------------------
Всё это влияет куда уколоть и с какой паузой.

yuriosh писал(а):
Вторая погрешность - это глюкометры,

Об этом в ДК уже всё разжёвано и пережёвано много раз


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 9:35 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 6:52 am
Сообщений: 72
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Путинцева Инга писал(а):
Цитата:
without the need for an injection during lunch.

Так читайте лучше.
Путинцева Инга писал(а):
вполне возможно какое-то
время не колоть болюс в обед даже используя 2 инса отдельно.


Я согласен. Мы говорим об одном разными словами.

"Дубовый микс" - для тех кто не способен научиться, и у кого постоянный режим и только 2 укола. Согласны? Иногда - это возможность.

Инсулин - это лекарство для умных.

А имея 2 инсулина заниматься их тонкой настройкой на исключение болюса в обед - это "высший пилотаж", т.к. обед должен быть предсказуем по числу ХЕ и времени, но тогда мы опять свободу теряем...

О дисциплине - 2 раза в день ребенку и самому можно инсулин заколоть.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 9:37 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 6:52 am
Сообщений: 72
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Путинцева Инга писал(а):
Об этом в ДК уже всё разжёвано и пережёвано много раз


А можно эти погрешности сравнить с величиной вечернего изменения чувствительности?


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 9:37 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2011 5:29 pm
Сообщений: 2634
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 159 раз.
yuriosh писал(а):
Боня писал(а):
И уж точно нигде не написано, что миксами можно решить какие-либо возникающие при компенсации проблемы, которые невозможно решить двумя инсулинами по отдельности, для чего смешанные инсулины предлагали Вы.


Ну не будьте Вы столь категоричны!

Доказательво в моей ссылке, на которую Вы перессылатесь - http://www.diabetes.co.uk/insulin/twice-daily-insulin-regimen.html. Там о детях с режимом.
Я согласен, что 2 инсулина - это свобода. Но если не умеют или не могут этой свободой пользоваться, а дети забывают или не хотят колоться при сверстниках?
В ссылке - не мое мнение, а мнение диабетической ассоциации Англии.
Они даже нашли преимущество у данного режима (что невозможно при 2-х инсулинах :-): ) - это отсутствие обеденного укола. Прочитайте.
Вы уже начинаете врать и выкручиваться.
О том. что единственноепреимущество миксов - это меньшее количество уколов (или если угодно большая свобода от них) - это я Вам говорила, и не раз, но мы-то обсуждали совершенно другую проблему - возможность скомпенсироваться с отсутствием гипогликемий и высоких пиков при приличной остаточной секреции инсулина, и именно для решения этой проблемы, а вовсе не для снижения количества уколов, была Ваша рекомендация:
yuriosh писал(а):
Если нельзя принимать таблетки с подбором диеты или подобрать лантус, то отказаться от лантуса и новорапида и перейти на смешанный инсулин.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 9:46 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Вт ноя 22, 2011 5:29 pm
Сообщений: 2634
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 159 раз.
yuriosh писал(а):
Путинцева Инга писал(а):
Об этом в ДК уже всё разжёвано и пережёвано много раз


А можно эти погрешности сравнить с величиной вечернего изменения чувствительности?

Вы просто говорите о разных вещах.

Для людей, строящих модели, разная скорость инсулина из разных мест - большая помеха, и для того, чтобы её исключить, приходится места укола фиксировать.
Для людей, компенсирующихся а ручном режиме, это - фактор, который можно очень эффективно использовать, выбирая место инъекции в зависимости от времени суток и ГИ предстоящей еды. И мы это используем.
Что же касается числовых характеристик разных величин, то это зависит от многих факторов. У меня, например, обеденная чувствительность примерно совпадает с вечерней, но при этом все равно инсулин вечером работает намного быстрее.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 10:13 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 6:52 am
Сообщений: 72
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Боня писал(а):
мы-то обсуждали совершенно другую проблему - возможность скомпенсироваться с отсутствием гипогликемий и высоких пиков при приличной остаточной секреции инсулина, и именно для решения этой проблемы, а вовсе не для снижения количества уколов, была Ваша рекомендация:
yuriosh НЕ ЭТО писал(а):
Если нельзя принимать таблетки с подбором диеты или подобрать лантус, то отказаться от лантуса и новорапида и перейти на смешанный инсулин.


Вы читаете плохо и ОПЯТЬ передергиваете (может я Ваш бизнес разрушаю? Так так и скажите):


Вот мой пост. Не выдернутая цитата, а ВЕСЬ пост. Ну и где здесь РЕКОМЕДАЦИИ по переходу на микс? Я, по вашей просьбе, перечислил ВОЗМОЖНОСТИ. Вы понимаете разницу в смысле слов ВОЗМОЖНО и РЕКОМЕНДУЮ?
(Я не кричу - это выделение слов :-): )

Я вообще-то против лечений по телефону без проведения анализов... Больше в цифры верю...

Yuriosh ЭТО писал(а):
Что важно:
1. Определить тип диабета и назначить лечение в соответствии с типом. При СД2 часто не используют инсулин по вышеизложенным причинам - трудно компенсировать, предельно низкие дозы, а если используют, то смешанный - аналог таблеток.

Что нужно:
1. Нужна постоянная диета, постоянный режим дня, нагрузок.
2. Нужно уменьшить ХЕ в диете. Соотношение 9-4-4 или 50% жиры, 25% белки и 25% углеводы - это не панацея. Организм не хочет много углеводов - поможем ему. Не нужно пичкать больного ребенка здоровой углеводной диетой. 12 ХЕ в день - полбуханки хлеба на 19 кг. Это для и для здорового ребенка не есть гуд.
3. Нужно подобрать базальный - если остаемся на инсулине.

Что возможно:
1. Возможна замена коротких сахаров на длинные. Принимать углеводы на жиры.
2. Возможны методы стимулирования ПСЖ дозированной физической нагрузкой, свежим воздухом.
3. Возможен переход на более быструю апидру вместо новорапида.
4. Возможен переход на таблетированные препараты стимулирования ПСЖ для СД2 вместо лантуса и отказ от короткого в сочетании с диетой.
5. Если нельзя принимать таблетки с подбором диеты или подобрать лантус, то отказаться от лантуса и новорапида и перейти на смешанный инсулин.


Да, спасибо за рекомендацию о цвете меню программы. :-): :-):


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 10:19 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Чт дек 11, 2014 6:52 am
Сообщений: 72
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Боня писал(а):
yuriosh писал(а):
Путинцева Инга писал(а):
Об этом в ДК уже всё разжёвано и пережёвано много раз


А можно эти погрешности сравнить с величиной вечернего изменения чувствительности?

Вы просто говорите о разных вещах.

Для людей, строящих модели, разная скорость инсулина из разных мест - большая помеха, и для того, чтобы её исключить, приходится места укола фиксировать.
Для людей, компенсирующихся а ручном режиме, это - фактор, который можно очень эффективно использовать, выбирая место инъекции в зависимости от времени суток и ГИ предстоящей еды. И мы это используем.
Что же касается числовых характеристик разных величин, то это зависит от многих факторов. У меня, например, обеденная чувствительность примерно совпадает с вечерней, но при этом все равно инсулин вечером работает намного быстрее.

Т.е. Вам приходится увеличивать скорость транспорта глюкозы - применяя более быстрые углеводы на ужин?
А не смотрели серьезную клиническую литературу?
Я нашел для исследование на 6-ти инсулино-независимых (у зависимых проверить сложнее). Самая низкая 8:31 a.m. (±52 min) and высокая at 7:04 p.m. (±58 min). 1996 American Diabetes Association.


Последний раз редактировалось yuriosh Вт дек 16, 2014 10:36 am, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Построение и подбор профилей диабета при инсулинотерапии
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт дек 16, 2014 10:30 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Сб май 18, 2013 7:35 pm
Сообщений: 1511
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 48 раз.
yuriosh писал(а):
Т.е. Вам приходится увеличивать скорость транспорта глюкозы - применяя более быстрые углеводы на ужин?

Можно делать болюс после еды, либо делить его на части.
Простой личный пример: на пельмени делаю 1/2 болюса сразу после еды (справедливости ради замечу, что ем я быстро), остальные 1/2 минут через 40.
Иногда, если градиент СК в ужин падающий, то одним болюсом минут через 30 после еды.
Это всё приходит с опытом.
У Вас почему нет в программе возможности выбора укола после еды поминутно?


Вернуться наверх
  
 
 [ Сообщений: 227 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения


Политика конфиденциальности || Правила