Поговорить бы))

Спасибо Боня! Вот значит какая фигня-то вырисовывается тогда. Мое ухудшение течения диабета странным образом совпало с "плохим временем" в моей жизни, резко увеличился стресс, который по всей видимости стал мне не по силам, стал заметен застарелый невроз, что выразилось в углублении дыхания (гипервентиляция) повысился пульс и по косвенным признакам СК в это же время начал свой рост. Я это заметил, например если раньше что бы получить выраженную жажду мне нужно было объедаться углями два месяца, а тут это время стало уменьшаться, таять на глазах... мне было почти 51...

Спасибо Боня! Отличные новости!
У меня однозначно есть резервы которые необходимо использовать. Есть над чем поработать!

Середина июня. Вес, АД, СК без изменений, как привязаны. Питание малоуглеводное, жиров не прибавилось, столько сколько и раньше, скорее даже меньше. Как то не хочется, лето наверное, становится жарко.

Вялость кишечника едва уловимо, но становится меньше. Все такие йоговская агнисара крия вещь, хотя до освоения ой как далеко. Попросил тренера показать как у него движется брюшная стенка, оказалось что он в курсе про йоговское дыхание и.....посмотрел. Мда, мои упражнения - жалкое подобие левой руки (с)

ЗАКЛАДКА

1 августа 2016г

Что удалось.

Все нормально, вес, СК стабильны. Плечо по прежнему побаливает, хотя и в меньшей степени, сустав не болит, остались меньшие боли в мшцах руки
Питание низкоуглеводное и потихонечку таки меняется. Все такие контроль за углями приводит к очень интересным изменениям в организме. Падает вес от которого не мог избавится десятилетиями, боролся как мог и проигрывал борьбу в чистую, а сегодня он упал. Падает и закрепляется на как-то планке которую организм (инсулинорезистентность) определяет сам.
Планка эта практически соответствует возрастной норме веса, что если по чесноку, не совсем устраивало, хотелось немножко большего, в смысле меньшего . Как уже писал достичь сегодня для меня это обыденная задача, достичь два пальца об асфальт, но организм буквально за неделю возвращает меня обратно. За неделю. На примере, сделал вес 65кг, неделя и он опять 68-70кг. Ни какого голода, ни какого жора, просто вес уходит на то место которое сегодня ему положено.

Питание как-то все таки само балансируется. Поясню в чем дело.
Низко углеводное питание полагаю единственным выбором человека с инсулинорезистентностью или диабетом второго типа. Это здоровым людям с неповрежденными механизмами углеводного обмена можно до поры до времени чудачить как хочешь, а тем кто "попался" - уже нет. Приходится переходить на новый типа питания, ни куда не денешься.

Да поначалу в рационе избыток мяса, жиров, увы, человек за многие года привык держать себя на углеводных стимулах. Но пройдет время и вес придет в норму а вместе с ним потребность в стимулах исчезнет. А потом вдруг внезапно обнаруживаешь, что жиров и белков в твоем питании уже не так много как раньше, зато овощей стало и разнообразнее и больше. Угли в овощах, а они все с низким ГИ и их уже хватает для организма, продукты с высоким ГИ просто не нужны. Александр1ум кусок черного хлеба на ночь

Пришлось уйти от последнего ужина в 18.00. Причина банальна, все таки нарушенный углеводый обмен не даст того отдыха который как бы планируется организму без 12-14 часов. Может и отдых конечно есть, но есть и маленький эффект. Покушал после тренировки в 8 часов, и назавтра тощаковый будет 5, не покушал, будет 5,8...6 И это не смотря на тренировку, которая как я уже не раз проверял запросто может снять проблему ужина например 50 граммами углеводов. Ну в общем я кушаю вечером, обычно это огурец и кусок черногохлеба на 1хе, большего и не хочется. Прикинул на пальцах, где-то 5-6ХЕ в день, иногда может и меньше. Не забиваю этим голову.

Обсуждал питание с знакомыми диабетика, а их все больше, многие просто не подозревали о своем диабете до того как попали в стационар по какой-то нужде.
Все как один в крик! Так нельзя, углеводы нужны, ты не прав, жиры и и белок, ацетон (слово кетоацидоз откуда-то знают ) тебя убьют. До мозгов не достучатся, ни личный пример на меня они смотрят круглыми глазами, помнят какой я был раньше, ни попытка ориентировать на знания - ничего не вышло. Понимаю, люди борются за свой кайф, за сладкую булочку утром в обед и на ужин, за возможность скушать кусок торта, за выпить пару литров пепси-колы или пива в жаркий день, за скушать пол казана плова на природе и тд и тп. Углеводная наркомания Я против нее бессилен.

=====

Теперь о том, что не удалось.
Я пока не смог наладить работу ЖКТ, вялость кишеничка по прежнему мой бич который сказывается на СК, который в норме, но мог бы быть ниже, сегодня он пляшет в районе 5-6,5, сто процентов я бы его на единичку внизу увел. Над этим работаю.
Да, улучшение в работе ЖКТ уже значительные, не осталось и следа от тех проблем что были в прошлом и в начале этого года, но положить руку на сердце и сказать, " я победил" пока не могу

Тренажерка по прежнему 6 раз в неделю. Два дня с серьезной нагрузкой (приседания со штангой и работа на ноги), два дня средней (бицепс-трицепс), два дня с легкой и несложной, пресс, спина. Кардио каждый день мин по 15 минут (велотренажер)

Очень жарко.

В планах все таки попасть в стационар
В планах ЖКТ и снижение веса до 62 кг. Меееееееедленно. Или быстро, рывком? Не знаю. Не выходит у меня из головы реверс диабета, где-то я рядом нахожусь, вполне возможно разница в методах и в понимании, что нужно знать и делать.

Все

ps. Удачи всем

Вик,
посмотри может что полезное для себя выкопаешь.
http://articles.komarovskiy.net/zapor.html
http://articles.komarovskiy.net/samoe-p ... -roditelej.
http://dia-club.ru/forum_ru/viewtopic.p ... 1%80%D1%8B
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=20759
почему про детей ? для них все безопасное( относительно) подбирается.

Пасиб Елизавета!

У меня дело обстоит сегодня так. Запоров более нет, другое дело что к тому моменту, когда я могу сказать, что абсолютно все в полном порядке, мне нужно еще придти.

У меня все это время как будто ослабел толстый кишечник, исчезла перистальтика. За тонкий ничего сказать не могу но скорее всего пища по ЖКТ движется медленно. Читал что это известное осложнение при диабете.

Я не знаю, что мне помогло больше, нормализация уровня СК или ёговское дыхание, скорее и то и другое, все вместе. Но факт, какие-то шевеления в кишечнике имеют место быть, то есть его работа однозначно восстанавливается. И температура тела более ниже 36 градусов уже не падает. Сколь лет я об этом говорил врачам и вот надо же, нашел лекарство сам.

Слабительного мне уже не требуется, это точно. Ни вздутия живота, ни урчания, ни метеоризма, ничего такого нет. Кстати хорошо подумав и вспомнив абсолютно все я понимаю, что этому процессу несколько лет, я же жаловался врачам, что мой утренний туалет начал сдвигаться с утренних часов к обеду. Мою жалобу к рассмотрению не приняли. Тогда еще не было потери перистальтики, она появилась год назад, когда я начал свою борьбу за нормальную жизнь. Скорее всего просто время пришло, но вот уже как год я живу на хороших сахарах, вероятно осложнение стало отступать. Если в стационаре до которого, я уверен доберусь мне повезет и я такие найду того кто в таком разбирается, то уверен, можно будет ускорить процесс. Семейный врач мои рассказы просто не будет слушать, у него другая задача, перенаправить меня на прием к какому ни будь специалисту. К патлатым я вряд ли сейчас пойду, они освоят любой мой бюджет, без копейки враз оставят.

без подробностей, пжлста

Как видите все в пределах этических норм получилсь

таки да.
Стакан холодной сырой воды утром, натощак.
Вернете назад.
«Блажен, кто рано поутру
Имеет стул без принуждения, —
Тому и пища по нутру,
И все доступны наслаждения»

Сегодня было +36 в тени. День начинается и заканчивается стаканом холодной воды. Впрочем сегодня утром она будет очень холодной, подкручу холодильник

Воистину так, Елизавета!

ВОПРОС К ЗНАЮЩИМ

В борьбе за все хорошее и против всего плохого , то есть за здоровый образ жизни и против инсулинорезистентности допустил косяк. Перестал контролировать АД днем. Раньше я это делал рано утром, один раз условно днем и где-то иногда перед сном, практически не автомате. А тут расслабится, жизнь идет как бы своим чередом, все стабильно, даже неудачи.

Результат, днем, при чем в июле месяце чувствовал некоторую слабость как бы, не сильную, терпимо, ну как будто забыло поесть, пропустил еду. Хотя не забыл, другое дело что у меня в рационе быстрых углей вообще нет и потому питаться нужно регулярно, так вот, померил я АД, а там "ну праздник какой-то" (с) 95/60. А я по привычке дозу касарк (лекарство) держал как раньше. Сразу СК померил, ну там одно число 6, скоро можно будет его фломастером рисовать на индикаторе. Или откалибровать прибор, хотя вроде бы недавно это делал.

Понятное дело, надо понизить дозу лекарства. Не проблема. Но вопрос в другом: вот такие фокусы в борьбе с инсулинорезистентностью это норма, еще чего то такого нужно ожидать?

зы. Утром до приема лекарства слабости нет. Ее вообще нет до обеда, такое впечатление что процесс понижения АД стартует в 12 дня.

Этот процесс стабилен ? Я имею ввиду каждый день такое происходит
или нет.
Возможно нужно дозу препарата от давления снизить. А, может быть,
принимать в другое время.
Вообще при снижении веса давление тоже должно нормализоваться.

А такое низковато.

Здравствуйте Инна!

Ну конечно трудно сказать в минутах. Но думаю в районе 12 дня. Сегодня пришлось себе сделать крепчайшее кофе, ну реально 95/60 не феншуй... Но мучился я не долго , сегодня была силовая тренировка, а штанга всегда дает некоторый прирост АД. Завтра посоветуюсь со врачом по телефону, спрошу можно ли уйти на самую минимальную дозу

Я немножко поменял тактику борьбы с инсулинорезистентностью.
Теперь я не стараюсь рывком достичь 62кг, уже очевидно, что сегодня за 7-14 дней организм выполнит откат. Вероятно, фоновое количество инсулина в организме по прежнему еще высоко. Я грешу на контринсулярные гормоны. И ну нету рядом специалиста с которым бы можно было обсудит это тему

Сейчас многое из того, факты выстраиваются в линеечку. Что-то наверняка я подтянул за уши, а что-то имеет место быть. А разобраться не с кем.

Так я и не спрашиваю с точностью до минуты или даже с точностью дор получаса.
Я спрашиваю каждый день так или нет ?

Это верное решение.

Контринсуляры утром, как правило работают. Что и даёт иногда рост СК. И доза на 1 ХЕ по этой именно причине самая высокая утром.

И не нужно рывком.

Да, каждый день. Доза касарка видимо для меня уже высока.


У меня по сию пору есть пару очагов воспаление в теле и видимо застарелый невроз (несуществующая НЦД) опять дал о себе знать. Мой пульс в покое 72-74 и это не смотря на то, что я занимаюсь физо уже год. Он обязан был уже болтаться на уровне 60 в покое. Но этого нет.

Мне хотелось бы этот факт обсудить со специалистом. Короче я думаю что тут где-то собака порылась, спинным мозгом чую. Я хорошо помню как разгонялся этот невроз, сто процентов совпадение. Хотя может сегодня это осложнение диабета, фиг его знает, может у них органы мишени одни и те же ?

Да. Эти вопросы однозначно требуют консультации специалиста.
Попробуй на медицинских сайтах нужных врачей поискать.