Помогите скомпенсироваться

Объясните мне ,пожалуйста, еще раз.На пике,это через 15 минут или все таки через 1.5-2 часа?

Да.От места введения инсулина зависит.

Пик действия инсулина Нр от 1 до 3 часов после укола.
Александр1ум его действия примерно через 1,5-2 часа после укола.
График работы Нр есть в обязательных темах.

У еды тоже есть свой пик, когда СК мкксимально поднимается.
Но это время у разных продуктов рахное. Потому что углеводы есть
медленные
средние
быстрые.
Вот и требуется чтобы график работы инсулина совпадал с графиком еды
по Александр1уму.
В интернете есть мно таблиц по гликемическим индексам продуктов.
Так что не лишним будет ими иногда воспользоваться.

Кстати. Как ты ХЕ считаешь ? Ложками и чашками ?
Иногда, конечно можно.
Но лучше весы кухонные иметь.
Потому что во всех таблицах по ХЕ данные приблизительные.
Во-первых, потому, что у разных производителей скажем гречневой крупы БЖУ этой крупы разное будет.
Во-вторых, ту же гречневую кашу (или любую другую) можно сварить по-разному. Следовательно одинаковое количество ложек будет содержать разное количество углеводов.
Б - белки

Ж -жиры

У - углеводы

Настя , для примера, почему важен ГИ :
Взять 2 продукта: сок 0,5 л и капусту. Если сначала выпить сок, потом съесть капусту - будет высоченный пик в начале. Если сначала съесть капусту, потом выпить сок - можно и в гипе побывать.

Всегда колю в живот


График еще на Диа-Клубе смотрела


Тоже распечатана и не одна


И весы имеются,еду взвешиваю, характеристики смотрю на упаковке, потом высчитываю дозу на калькуляторе

Я понимаю, что ГИ важен, но пока что не особо в этом разбираюсь.Знаю только,что высокий ГИ у риса, гречи, картошки, а насчет остального я не в курсе

Возвращаюсь к вопросу о замерах СК на пике.Т.е мониторить через час после еды?

Иными словами да.

Ну все, разобрались

Amira Renoir,
Таблицы гликемических индексов
http://pitanierazdelno.ru/razdelnoe-pit ... ijak-gi-ak
http://pitanierazdelno.ru/razdelnoe-pit ... ijak-gi-lp
http://pitanierazdelno.ru/razdelnoe-pit ... indeks-rja

< 40 - низкий ГИ
40 - 70 - cредний ГИ
> 70 - высокий ГИ

Путинцева Инга

Спасибо, загляну!

Выкладываю дневник за сегодняшний день

6:30 СК=7.3, 5 ЕД Лантуса
7:00 3.9 ХЕ (йогурт 300 г), 2 ЕД НР в живот, сразу после еды, паузу не делала
8:00 СК=13.8
9:00 СК=5.5
10:00 СК=4.5
10:56 СК=4.9 (подъедать не стала по той простой причине, что нечем было подъесть, на кухне не нашлось даже сахара)
11:15 3.4 ХЕ (спагетти из муки грубого помола), 1.5 ЕД НР в живот,через 7 минут после обеда
12:15 СК=7.6
13:15 СК=6.0
14:15 СК=8.4
15:15 СК=6.8
15:30 3.2 ХЕ (протеиновый обезжиренный творог 340 г),1.5 ЕД НР в живот,тут уже сделала паузу по больше и уколола через пол часа в 16:00
17:00 СК=6.0
18:00 СК=4.4(заела чайной ложкой меда)
19:00 СК=5.4
20:00 СК=4.3

В общем ерунда какая-то.

Настя , просьба.Пиши , что входит в состав еды.
Так например
((еда на 5.9 хе салат 0.7 хе.хлеб 1.3 хе,мясо 80 гр,пюре 2 хе шоколад 0.9 хе,печенье 0,9 хе.))
Так проще будет понять ,как у тебя еда разворачивается, с каким она ГИ.

Елизавета егорова

Я Вас поняла.
Тогда расшифрую

7:00 3.9 ХЕ (йогурт 300 г)

11:15 3.4 ХЕ (спагетти из муки грубого помола,сколько грамм не помню)

15:30 3.2 ХЕ (протеиновый обезжиренный творог, 340 г)

Допиши в свой дневник.Воспользуйся правкой , внизу , в правом углу.