[ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кукурузные лепешки
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2009 7:06 pm 
Не в сети
Журналист

Зарегистрирован: Пт янв 23, 2009 10:55 am
Сообщений: 237
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
300 гр кукурузных зерен (примерно 1 баночка);
пучок зеленого лука;
2 яйца;
40 гр натертого на мелкой терке сыра;
мука;
растит масло;
соль и перец по вкусу.
Половину баночки кукурузы разбей миксером в пюре.
Отдели желтки и взбей их, добавив 3 ст ложки муки, сыр, соль и перец.
Затем смешай с мелко нарезанным луком, пюре и остальными кукурузными зернами.
Потом взбей белки в крутую пену и хорошо смешай её с остальной массой.
Налей немного масла на сковороде и обжарь лепешки с обеих сторон до золотистой корочки.
На 100 гр готового подукта белков 10,88 жиров 7,03 углеводов 10,24 Примерно 1ХЕ


Вернуться наверх
  
 
 [ 1 сообщение ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения


Политика конфиденциальности || Правила