Поговорить бы))

Проверяйте по 1 продукту. Допустим яблоко. Съедаете яблоко и ничего больше. И следите за СК. Не будет влияния других продуктов.
Так же можно макароны или какую-нибудь кашу проверить. Увидите какие продукты быстро СК поднимают, какие медленно. Тогда быстрые продукты можно будет замедлять, съев перед этим что-то
медленное.

Большой объём получается. По каллорийности, может быть, и не много. А по объёму много. Желудок сильно будет растягиваться. А
это не очень хорошо.

20.25
СК=7,0 после тренировки

Уже некоторые продукты так вычислил
1. "Медленные" каши это гречка и овсянка
2. "Быстрые" ягоды и фрукты это клубника, черешня и вишня, честно говоря даже не ожидал, что так.


Да, большая миска салата это много, факт, но иначе я вообще дорогу в туалет забуду. Пока ума не приложу как решать эту задачу. Если бы как раньше, хороший кусок черного хлеба, но уже с гладкокожем употреблять. Но я с тренировки только в 20.00 прихожу. Поднимет он мне на ночь СК как пить дать. Пишут что диабетический гастропорез лечится физическими упражнениями, я специально на пресс работаю с этой целью в т.ч., римская скамья, гиперэкстензия.

Не плохо.
http://yandex.ru/search/?lr=213&text=%D ... 0%BA%D1%81

Я думаю, дело в том, что в колбасках гриль много жира.
Повышенный уровень СЖК в крови приводит к усилению производства глюкозы из неуглеводных компонентов и сводит на нет действие метформина. Поэтому белки есть можно, а вот с жирами надо быть посдержаннее.

Проблемы с работой кишечника могут помочь решить отруби, которые можно добавлять в те же каши. Качественные отруби практически не изменяют вкус продукта, и при этом снижают ГИ продукта, способствуют более быстрому насыщению и улучшают работу кишечника.

Доброе утро страна!


Вы правы Боня , колбаски-гриль весьма быстро готовятся. Это прямое указание на повышенную жирность.
Блин. Елки палки. Значит и растительное масло может "делать это"?


Периодически, даже иногда ежедневно я их использую. Именно с этой целью которые вы описываете с ягодами. Но увы, нарушение появилось не сегодня, хотя два года назад не то что бы проблемы, указания на них появились. Но если все это время хороший кусок черного хлеба вечером полностью решал проблему, то сегодня при уменьшении калорийности пищи, удаления из рациона черного и серого хлеба, а его я мог скушать грамм 300-400 в стуки...с посещением туалета начались проблемы, стал забывать дорогу.

Впрочем есть еще один факт, три года назад один их врачей увы, срок его жизни подошел к концу говорил о гастраптозе и взялся лечить, какой-то его интересный массаж мне помог, но "тот" гастраптоз кроме вздутия живота и бурчания мне проблем видимых более не давал.
А ведь может того же поля ягодка.. Хотя сегодня с пиварением полный порядок кроме досадного факта. Ни какого вздутия и урчания. Два-три года назад я бы порадовался такому.

Ну да ладно, обещают что физические упражнения мне в помощь будут. Значит так и будет.

Сахар натощак сегодня 9,00 СК=6,5

Завтрак полкило 400 грамм помидоры и огурцы + 100 грамм болгаркая брынза

В 16.15 поел ареной индюшатины, много жира. Без глюкофажа
В 17.50 перед тренировкой СК=7,1
В 20,25 после тренировки СК=5,2
Ужин, творог со сливками 150гр

21 августа
Натощак СК=5,1

Вик,
Физнагрузка съела ваш творог. Действие физнагрузки вполне может быть и несколько часов после окончания физнагрузки.
Замечательно.

Спасибо

Ну вот потихоньку и начинает просматриваться новый стереотип питания. Где-то уже читал, что диабет у каждого немного свой. То есть имеет кроме общих еще и личные особенности. Вот похоже у меня есть особенность, это жаренная пища. Вроде бы считается, что она всем не полезна, но похоже мне она не просто совсем не полезна, а в данный период жизни вредна.

Ухудшение здоровья, которое стало заметным с осени прошлого года оно совпадает с питанием жареным мясом, хлебом, жаренного в моем рационе стало много уже с начала лета и к зиме я уже стал по полной ловить диабетические осложнения. Мерзну, тело периодически как отсиженное, нарастающие проблемы с пищеварением, пусть это была и редкость музейная, но и сейчас при пониженных сахарах я вот пару дней "отсидел себе ноги". Сейчас уже прошло.

Спасибо форуму, всем форумчанам кто участвует в беседе. Считай на ровном месте вычисляются проблемы. Без форума не знаю уж сколько времени бы прошло пока я бы не связал два факта.

Практически так. Только вы лучше всех сможете понять на что и как
ваш организм реагирует.

При СД 2 жирное и жареное вообще не рекомендуется. Это мешает работе своего собственного инсулина. Чувствительность к нему понижается.

Есть такое понятие как рабочий сахар. Это
тот уровень СК при котором организм чувствует себя вполне комфортно. И часто рабочим СК является высокий сахар. Сейчас у
вас СК снизились. И организму требуется время для адаптации. Чтобы этот уровень СК, который сейчас, стал привычным. Стал новым уровнем рабочего сахара.

Ах вот даже как, то есть мои "праздничные ощущения" вполне могут быть реакцией организма на новые условия? хмм.....век живи...

У вообще-то я уже сейчас чувствую себя не просто лучше, а намного лучше, нет даже больше чем намного лучше чем в начале мая И более того, может это и субъективно, но по косвенным признакам ощущается разница между СК=9 и СК сегодня, можно сказать что я третий месяц живу на постоянно снижающихся сахарах. Сегодня мой день стал много длиннее. Зимой и весной я засыпал в любой позе, можно сказать у меня была только работа и сон, постоянная усталость, да я даже думать и то уставал, постоянно нужно было себя подстегивать. А сегодня у меня полный и насыщенный день, о том что бы "упасть на диван" днем ...у меня даже мысли не возникает, я просто об этом забыл. И еще, в жизни бы не поверил, что АД так зависит от СК. Но факт - зависит и еще как.

У вас всё очень хорошо получается.
Так держать.

Полдник 16,30, в качестве эксперимента порядка 5ХЕ
Тренировка 17,30-19.30
20.00 СК=6,5

Наверное 5 ХЕ для полдника многовато.

Ужин 20.00 150 грамм творог со сливками

Сливки, может быть, на молоко заменить ? И не сухой творог будет,
и жирность меньше немного получится.

Но потом ведь тренировка 2 часа.
Если тренировки нет, то можно меньше ХЕ съесть.