Утренние пробежки

Мой папа, по старой ещё привычке, по утрам бегает вокруг квартала и по парку. Однако, у него уже не первый год диабет. Говорят, что в случае занятий спортом надо все время как-то регулировать дозу инсулина (а у нас она все время одна и та же).
Но вот уровень сахара в крови до и после бега у него один и тот же!
Так что же - влияет спорт на сахар, или нет?

Конечно влияет. Более того, физические упражнения это один из важнейших факторов влияющих на уровень сахара. Довольно странно что нет изменений. Но в любом случае, легкие пробежки пойдут вашему отцу только на пользу.

Ну да, мы все боимся, конечно, особенно учитывая, что человек он пожилой. Но пока все хорошо - а бегает он уже не первый десяток лет. Диабет же начался у него лет 12 назад... Может, изменений нет, потому что это привычная нагрузка? Норма для организма?

Ну тогда все понятно, просто пробежки уже стали его режимом. Если бы ваш отец начал бегать после заболевания, то может вы бы и заметили результат. Вы не переживайте, пока ваш отец бегает по утрам с ним все будет хорошо, не каждый молодой это делает, так что будьте спокойны

Действительно, спорт снижает уровень сахара в крови. Но необходимо строго контролировать показатели сахара и исходя из этого, проконсультировавшись с врачом определить, на сколько необходимо снизить дозу инсулина. Но необходимо помнить, что при некомпенсированном диабете занятия спортом большие физические нагрузки противопоказаны. Хотя, каждый человек индивидуальность...

Абсолютно верно. Главное в этом деле просто контролировать сахар и корректировать дозу инсулина, а отказывать себе в удовольствии пробежаться километр-другой не надо!.

А иногда бывает так сложно заставить себя с утра встать и пробежаться.. Так хочется "ну еще 10 минуточек" полежать под одеяльцем^^

Ну и полежите. А днем можно сделать суставную гимнастику. Вы ее найдете на этом форуме. Она короткая: минут 10-20. Неужели Вы для себя любимой не найдете 20 в день? Мне диабет во многом помог: во-первых, я пересмотрела свое отношение к жизни, нашла другие удовольствия в жизни кроме конфет и "вкусно поесть", похудела, помолодела, перестала нервничать по пустякам, стала просто радоваться жизни. И еще: ходите прямо, не сутультесь, тянитесь вверх, как-будто хотите вырасти. А на лицо "наденьте" улыбку. Сначала она будет Вам казаться глупой, а потом Вы к ней привыкнете. А от улыбки ВСЕ неприятности почему-то отскакивают. Даже если Вас обидели, тянетесь вверх и улыбаетесь, хоть эта улыбка и похожа на оскал тигра и, поверьте, обида тут же куда-то улетает.

Я стараюсь улыбаться, правда, когда грустно улыбка получается совсем неправдоподобная..неестественная.. у меня не очень получается притворяться..
Но улыбка - это действительно чудесная вещь.. особенно когда хочешь расслабиться.. Один очень хороший человек, в своих кругах известный как "Хоттабыч", сказал мне вот какую штуку.. "Если хочешь, но не можешь расслабиться, попробуй улыбнуться.." И правда, если сначала напрячь все тело, а потом улыбнуться, оно само по себе расслабляется.. почему-то не может искренне улыбающийся человек быть напряжен и скован..=) Вот такие дела..

И огромное спасибо за информацию о суставной гимнастике.. Я даже не слышала о ней!

Пробовал то же бегать но не долго.
Начинает тут же сбиваться дыхание, становится сухо во рту и главное начинаются боли в области печени.
Хотя в футбол играл нормально - парадокс

чтото типа такого
задыхаюсь на 15 минуте бега и при этом пешком могу ходить по 8-10 часов с легкими передышками,

Лаодан
В этом мы с тобой похожи. Могу весь район свой обойти пешком и как огурчик.
Видимо бег не для нас.
Хотя многие говорят что пешие прогулки тоже эффективны.