Аскорбинка

Как-то уже много лет привык употреблять во время приёма пищи аскорбинку в виде маленьких жёлтых драже. Употреблял и употреблял. Не замечал ни особенных плюсов ни минусов, просто вошло в привычку. А тут вдруг дали в аптеке обычный пластиковый пузырёк, к которому на этот раз резинкой была прихвачена инструкция к препарату. Никогда не видел и не читал раньше. А тут открыл и обалдел! В числе противопоказаний применения этих привычных с детства витаминок записан сахарный диабет! Вот тебе на! Значит, нельзя их есть? Я обычно штучки по три-четыре с каждым приёмом пищи съедал, там в каждом драже, кажется, 50 миллиграмм. Ну что, теперь забыть о них? Почему, интересно? А можно ли Компливит для зрения, в котором тоже немало витамина C? Ревит, Гексавит? Я их обычно в весенний авитаминоз и зимой в качестве профилактики принимал. Теперь принимаю только Компливит для диабетиков.

Наверное подумали, что это реклама Компливита? И правда, получилось похоже. Но на самом деле, я создал эту тему в связи с тем, что был неприятно удивлён противопоказанием аскорбинки для диабетиков. Хотел послушать знающих людей, чем она так нам вредна? Самой аскорбинкой или добавками в драже? Я, кстати, сейчас вместо Компливита купил другие витамины, для диабетиков, немного подешевле, Doppel Hertz. Видел ещё одни, но подороже - Афавит (или как-то так). Во всех витаминах для диабетиков содержится витамин С. Вот мне и непонятно, чем нам плохи простые витаминки-драже? Они, к тому же значительно дешевле. Я раньше всегда употреблял Ревит, Гексавит, ну, и просто витамин C. Теперь вот пришлось от них отказаться. А может и зря?

Витамин С (аскорбиновая кислота)
Чрезвычайно важен для всех без исключения. Он помогает организму усваивать кальций, улучшает работу иммунной системы, повышает эластичность кровеносных сосудов. Находится в свежих овощах и фруктах. Особенно велико его содержание в плодах киви, капусте кольраби, цитрусовых, малине, шпинате, красном перце.
Для заядлых курильщиков со стажем, он жизненно необходим. Значительное увеличение свободных радикалов в организме требует увеличения количества аскорбиновой кислоты. Недостаток его в организме может спровоцировать раннее старение кожи и появление морщин.
Но есть и другие моменты, о которых нужно помнить.
При переизбытке витамина С нарушается сон. Большие дозы могут вызвать гемофилию. Передозировка витамина С может вызвать зуд, подъем температуры, значительные внутренние кровотечения. Витамин С показан только тем, у кого нет камней в почках.
Потребность в витамине С у пациентов с диабетом немного выше, чем у обычных людей, и составляет около 90–100 мг. Но большие дозы витамина С – по 1 г – диабетикам противопоказаны.

И есть то, что касается всех витаминов.

Как правильно принимать витамины?
В первую очередь, следует получить консультацию своего лечащего или консультирующего врача. Нужно определить, какого вещества вашему организму недостает, а какого, наоборот, в избытке.

Выяснив это, врач порекомендует вам нужное средство, в котором недостающего витамина содержится в большем количестве, либо посоветует прием нескольких препаратов одновременно.

Далее нужно решить, как вам удобнее препарат принимать. Если вы очень занятой человек, вам возможно важна простота приема. Тогда вам подойдет препарат по принципу «все в одном».

В них весь набор полезных активных веществ содержится в одной таблетке или капсуле. Но в этом случае, не стоит забывать, что совместный прием витаминов и микроэлементов может ослабить их эффективность. Например, цинк может усиливать эффект витамина Е, но снижать усвоение меди, кальция и железа.

Если вам более важна эффективность препарата, чем удобство его применения, выбирайте комплексы, где есть несколько видов таблеток с разным составом. Их нужно принимать не одну таблетку в сутки, а две или три таблетки отдельно друг от друга.

Также следует знать, что ваши привычки и пристрастия могут повлиять на эффективность препаратов. Например, если вы курите и параллельно принимаете большие дозы витамина Е, велика вероятность развития туберкулёза. Алкоголь и кофе негативно влияют на усвоение и прием витаминов и минералов не будет столь действенным.

Подобрав для себя подходящий комплекс, внимательно изучите инструкцию и точно следуйте ее рекомендациям. Не принимайте витамины натощак, это может вызвать заболевание желудка. Запивайте их простой чистой водой и не допускайте передозировки.

maymaxoid, я их принимала, временно не принимаю, но принимать буду!

Ну, в общем, сейчас я принимаю утром во время завтрака одну таблетку специальных витаминов для диабетиков, в обед таблетку витаминов для глаз с Лютеином (там тоже немало витамина С) и вечером одну драже Гексавита или Ревита. А раньше с каждым приёмом пищи съедал штучки четыре аскорбинки-драже плюс Гексовит плюс Ревит. Хуже вроде не стало. Мне всё-таки непонятно, в чём смысл противопоказания аскорбинки-драже для диабетиков? Наверное, в оболочке содержится сахар?