Помогите скомпенсироваться

то это совсем не означает, что в готовой каше углеводы будут столько же процентов составлять
[/quote]

а как же тогда считать? я теперь вообще ничего не понимаю.
Я этот метод измерения каши прочитала в книге про программу Диабет 2000. Только там про гречку было

а съела сколько в готовом виде?
просто я понять хочу))

я тоже оттуда научилась)

съела 60 грамм готовой каши

Ну хорошо 100 гр для готовки.
Пусть даже получилось 550 гр готовой каши.

Почему же вы считаете что стало х гр углеводов ?

ааа, чего-то я не соображу... значит в сухом виде чтобы приготовить 60 гр каши в готовом виде нужно достаточно 10,9 гр???? получается из них 6,39 уг? Инн, поправь меня, если что.

это пропорцию формулу так написала. в общем она имелла ввиду что из 100 гр. в сухом виде превратилась 550 гр в готовом виде. хотя 550 гр. в готовом виде и есть 58,7 гр. углеводов.
снова пересчитала 60 гр. в готовом виде будет 6,5 уг. а значит 0,5 по моим если 1ХЕ=12 уг

получается что ли, что готовые 550 грамм каши - это 58.7 г углеводов ?

Блин, значит неправильно посчитала. Я еще подумала, что что-то сильно мало каши )

Dina83,
Верно.
И тут ясно, что 60 гр никак на 2 ХЕ не потянут.

Нашла, пример.
К примеру, если в 100 граммах сухой гречки содержится 68 г углеводов ( пишется на упаковке), то эти углеводы «перешли» в 400 г вареной гречки (каши). Нетрудно узнать, что в 100 г этой каши будет содержаться 100*68/400=17 углеводов. Это и есть характеристика этой каши. И если я положил в свою тарелку 200 г каши, то это будет означать мое намерение съесть 200*17/100=34 углеводов или 34/11=3.1 наших ХЕ.
если не дружишь с математикой, бери на заметку в качестве шпаргалки

слава богу))) значит у себя не напортачила))))

Разумеется. Углеводы никуда не денутся и ни откуда не возмутся.
Сколько их в 100 гр было, столько и осталось в готовой каше.
А ещё говорила ХЕ считать умеешь.

ну Инн, меня вспомни

спасибо за подсказки!

на здоровье. Ждем дневника :)