[ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как справиться с желанием поесть после 18 часов?
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт окт 02, 2015 6:05 pm 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Сб сен 26, 2015 7:10 pm
Сообщений: 5
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Уважаемые форумчане! Поделитесь, пожалуйста, опытом, как вы справляетесь с приступами "жора" особенно вечером.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с желанием поесть после 18 часов?
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт окт 02, 2015 7:09 pm 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Ср янв 30, 2013 4:48 pm
Сообщений: 1239
Благодарил (а): 196 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Ольга Ф. писал(а):
как вы справляетесь с приступами "жора" особенно вечером.
Похудеть хотите ?Главное -не есть за 3- 4 часа до сна.Кусочек отварного мяса за 4 часа до сна и салат., и не будет чувства голода одолевать.
Надо постепенно увеличивать интервал между последним приемом пиши и сном.А сразу не есть после 18-00- сорветесь.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с желанием поесть после 18 часов?
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб окт 03, 2015 12:09 pm 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Пт дек 23, 2011 3:04 pm
Сообщений: 1454
Откуда: Ukraine/Zhitomir
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
с врагом боремся его же способом: жрем! :-)


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с желанием поесть после 18 часов?
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб окт 03, 2015 12:47 pm 
Не в сети
Постоянный пользователь

Зарегистрирован: Пн июн 29, 2015 9:05 am
Сообщений: 411
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Тренировки вечером помогают. Желание тяпнуть чего ни будь эдакого вечером исчезло. Творог или кефир через полчаса после тренировки, кусочек сыру если все лень. Да и вообще как понимаю, мое желание пожрать провоцировалось еще и высоким СК.
Сейчас СК под контролем, желание неспешно скушать килограммовый тортик перед компом куда-то подевалось :hi_hi_hi:


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с желанием поесть после 18 часов?
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вс окт 04, 2015 1:03 pm 
Не в сети
Консультант форума

Зарегистрирован: Чт июн 17, 2010 1:39 pm
Сообщений: 10324
Откуда: Москва
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 353 раз.
Вик писал(а):
мое желание пожрать провоцировалось еще и высоким СК.

Да. Такое может быть.
Вик писал(а):
Сейчас СК под контролем, желание неспешно скушать килограммовый тортик перед компом куда-то подевалось :hi_hi_hi:

И это хорошо.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с желанием поесть после 18 часов?
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пн окт 26, 2015 12:32 am 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2015 4:35 pm
Сообщений: 12
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вик писал(а):
Тренировки вечером помогают. Желание тяпнуть чего ни будь эдакого вечером исчезло.

А после тренировки вы сколько часов бодрствуете? Главное, вовремя лечь спать не наевшись.)


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с желанием поесть после 18 часов?
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пн окт 26, 2015 3:45 pm 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Пт окт 23, 2015 4:46 pm
Сообщений: 48
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Ольга Ф. писал(а):
Уважаемые форумчане! Поделитесь, пожалуйста, опытом, как вы справляетесь с приступами "жора" особенно вечером.

Легко!
Днем на фоне дробной пищи, что раз 5, но понемногу, очень хорош от "жора" листик капусты или огурец, который запивается сладким (таблетка стевии) кофе.
А вечером, держите мой ноу-хау: после 18-00 не ем, но за часок перед сном съедаю 100-150 г белокочанной капусты. Польза тройная - и желудок вроде набит, и калорий почти нет - сон будет и без кошмаров. И третье - тартроновая кислота, что вдоволь содержится в капусте, именно во время сна работает как ингибитор переработки углеводов, поступивших с пищей, в собственный жир организма.
За год подобного пищевого режима результат впечатляющий :ya_hoo_oo:


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с желанием поесть после 18 часов?
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пн окт 26, 2015 9:31 pm 
Не в сети
Постоянный пользователь

Зарегистрирован: Пн июн 29, 2015 9:05 am
Сообщений: 411
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Жаклин писал(а):
Вик писал(а):
Тренировки вечером помогают. Желание тяпнуть чего ни будь эдакого вечером исчезло.

А после тренировки вы сколько часов бодрствуете? Главное, вовремя лечь спать не наевшись.)


По разному, но обычно спать ложусь до 24 часов.


Вернуться наверх
  
 
 [ Сообщений: 8 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения


Политика конфиденциальности || Правила