[ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 9:33 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт мар 29, 2011 6:22 am
Сообщений: 1770
Откуда: Москва-Бангкок-Калифорния
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Греффф
Отписываюсь :D
18-00 СК 4,8 ммоль
10НР 15ХЕ (если супер точно 14,5ХЕ) + 8НР
19-00 СК 8,2 ммоль (точно знаю, что будет подниматься дальше) +6НР
20-00 СК 7,6 ммоль
21-00 СК 6,8 ммоль
22-00 СК 5,7 ммоль делаю свой лантус
00-00 СК 5,5 ммоль
03-00 СК 5,4 ммоль
05-00 СК 5,5 ммоль.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 10:23 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Пт дек 23, 2011 3:04 pm
Сообщений: 1454
Откуда: Ukraine/Zhitomir
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Natalyasem
аплодисменты!


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 10:33 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт мар 29, 2011 6:22 am
Сообщений: 1770
Откуда: Москва-Бангкок-Калифорния
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
сама в шоке :D :D :D
за неделю до этого спокойно есть простой творог не могла, СК как ненормальный стремился вверх, постоянно приходилось делать подколки. Вывод напросился сам, нужно рационально питаться :D :D :D


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 10:34 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Пт дек 23, 2011 3:04 pm
Сообщений: 1454
Откуда: Ukraine/Zhitomir
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Natalyasem писал(а):
Вывод напросился сам, нужно рационально питаться Very Happy Very Happy Very Happy

шо ж сказать, як воно канешно...
но ведь иногда так хочется пошалить... :cry:

Вопрос назрел!
Как насчет мороженого, товарищи?


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 10:39 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт мар 29, 2011 6:22 am
Сообщений: 1770
Откуда: Москва-Бангкок-Калифорния
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Valide писал(а):
Как насчет мороженого, товарищи?

Натуль, а как же фигура?
хехе) на самом деле, хороший вопрос) смотря какое мороженое, смотря какое количество этого мороженого. Также на мой взгляд, играет роль, когда ты его ешь, в какое время суток. Безусловно речь идет о мороженом только при условии компенсации.
Valide писал(а):
но ведь иногда так хочется пошалить...

ну не без этого! Поэтому и завела эту тему. Хочется разобраться, как и что на кого действует. Кто что себе позволяет и как компенсирует, или не компенсирует...


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 10:44 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Пт дек 23, 2011 3:04 pm
Сообщений: 1454
Откуда: Ukraine/Zhitomir
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Natalyasem писал(а):
Натуль, а как же фигура?

Ольчик, это только теория.
В этом сезоне я мороженого еще не ела.
Да и охладела я к нему как-то лет 5 назад.
То ли дело шоколад....

Но суть продукта такова: ГИ низкий, БЖУ более-менее относительны.
ИМХО, на глаз, на порцию мороженого 80 гр можно было бы кольнуть 2 ед. (опять же при условии нормальных начальных СК, дикого желания это мороженое съесть, отсутствия боязни за фигуру).


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 10:54 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт мар 29, 2011 6:22 am
Сообщений: 1770
Откуда: Москва-Бангкок-Калифорния
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Valide писал(а):
на порцию мороженого 80 гр можно было бы кольнуть 2 ед.

Смотря какое мороженое. На глаз, не рекомендую. Посмотри хотя бы на упаковку, что написано на ней в плане БЖУ.
Нашла в инете инфу, когда лучше есть быстрые углеводы, и поняла, почему мои шоколадки так легко вчера прошли.
"Возможно ли улучшить усвоение углеводов с высоким ГИ? Да, возможно. Например, когда вы принимаете пищу после тренировки, уровень усвоения углеводов организмом резко повышается ("углеводное окно"), и это время после окончания тренировки - самое подходящее для того, чтобы грузить в себя углеводы с высоким ГИ. Более того, прием в это время именно таких углеводов даже желателен в силу того, что "углеводное окно" закрывается довольнотаки быстро (через 30-40 минут). Правда, пытаться потребить в это время больше 100 граммов углеводов не стоит - во всем нужна мера. Также лучше усвоятся углеводы с высоким ГИ утром после пробуждения, когда запасы гликогена в печени и мышцах в вашем организме минимальны.
Еще один совет тем, кто хочет добиться лучшего усвоения углеводов организмом - есть чаще. Но более мелкими порциями. Скажем, не 4-5 раз в день, а 6-7. В этом случае уровень глюкозы в крови будет повышаться более плавно и медленно. "


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 11:14 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Пт дек 23, 2011 3:04 pm
Сообщений: 1454
Откуда: Ukraine/Zhitomir
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Natalyasem писал(а):
Смотря какое мороженое. На глаз, не рекомендую. Посмотри хотя бы на упаковку, что написано на ней в плане БЖУ.

Естественно.
Выздоровею окончательно, посчитаю на ДиаКальке разные мороженки!


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 11:21 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт мар 29, 2011 6:22 am
Сообщений: 1770
Откуда: Москва-Бангкок-Калифорния
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Valide писал(а):
Выздоровею окончательно, посчитаю на ДиаКальке разные мороженки!

а лучше четко для себя определить коэффициенты, на БЖ в том числе, и спокойно справляться с этим лакомством, в разумных пределах, конечно, не как я с 3-мя шоколадками :D Опасно!


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 11:22 am 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Пт дек 23, 2011 3:04 pm
Сообщений: 1454
Откуда: Ukraine/Zhitomir
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Natalyasem писал(а):
конечно, не как я с 3-мя шоколадками

это мы тоже можем. :lol:
но ведь (лично мне) плохо же будет потом дня 4, мучаться буду...
да и тренерство маячит на горизонте.
потому "гостиным гарнитуром и ограничимся" (с)


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт июн 19, 2012 11:24 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт мар 29, 2011 6:22 am
Сообщений: 1770
Откуда: Москва-Бангкок-Калифорния
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Valide писал(а):
плохо же будет потом дня 4, мучаться буду...

в плане СК? или угрезений совести?


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср июн 20, 2012 10:47 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт янв 04, 2011 6:39 pm
Сообщений: 1993
Откуда: Тольятти
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 45 раз.
Любимые мои сладости: Сок, пончики, Сникерс с лесным орехом.
Кол-во ХЕ + к1 (с учетом дальнейшей деятельности) + время до начала действия инсулина = компенсация.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср июн 20, 2012 10:48 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт мар 29, 2011 6:22 am
Сообщений: 1770
Откуда: Москва-Бангкок-Калифорния
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Греффф писал(а):
Кол-во ХЕ + к1 (с учетом дальнейшей деятельности) + время до начала действия инсулина = компенсация

Вот она формула успеха :D


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср июн 20, 2012 10:55 am 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Вт янв 04, 2011 6:39 pm
Сообщений: 1993
Откуда: Тольятти
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 45 раз.
Natalyasem писал(а):
Вот она формула успеха Very Happy

Кстати, я бы к ней пришел может быть и раньше, но в силу лени дошел до нее только сейчас.

Лично на мой взгляд формула компенсации питания выглядит именно так.

Т.е. надо учесть время начало и конец действия инсулина, ту деятельность, которая будет осуществляться после приема пищи ( потому что доза на 1 ХЕ при дальнейшем занятии спортом, или работе в обще,м и допустим сне, будет разной.) и к1.


Вернуться наверх
  
 
 Заголовок сообщения:
Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср июн 20, 2012 3:30 pm 
Не в сети
Старожил форума

Зарегистрирован: Пт дек 23, 2011 3:04 pm
Сообщений: 1454
Откуда: Ukraine/Zhitomir
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Греффф писал(а):
Сок, пончики, Сникерс с лесным орехом.

как это вкусно, сытно, полезно, нельзя, но пофигу! :lol:
Класс!


Вернуться наверх
  
 
 [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения


Политика конфиденциальности || Правила