подскажите пожалуйсто ...

Мы оба скинула по 5 кг.

не...там чесание начинается ,но оно не долго ,типо ляжки и живот и чуток где спина чешутся ... моя подруга тоже говорит что когда она бегает на дорожке в спорт.зале то тоже чешется ,значит всё хорошо я так думаю

привет передала , спасибо

Мой муж уже весит 122.5

Танечка
Сахара как?
Что входит в тренировки?
Питание?
Сами как себя чувствуете?

Dik

на той неделе в воскресенье все 5-ки были, а сегодня сахара натощак 4.9 , после завтрака через 2 часа было ... 7 после обеда через 2 часа доже 7 ...но это потому что Хартмут от сахара сегодня таблетки забыл утром выпить ... посмотрим что завтра будет , завтра он точно таблетки незабудет , я проконтролирую ...

Ещё не тринеруемся , так только на этом вибраторе стоим по 10-20 минут и играем дома в тенис ...ещё муж ест примерно 1500-1800 калорий , и уже неделю ест китайский лимонник и ещё Goji beeren по русски это дереза http://i044.raDikal.ru/1103/bd/621e42768335.jpg
я чувствую себя как всегда ..хорошо , вешу уже 68.8 а была 75 , работаю сейчас не очень много , у нас сейчас весна вовсю ..так что скоро будем с мужем на даче отдыхать каждые выходные , может посадим пару грядок , а так у нас же цветы там везде и кусты и деревья молодые

Танечка

При таком тощаковом СК=7 ммоль через 2 часа после завтрака это вполне нормально.

Лимонник вещь замечательная. Но надо осторожно. Лимонник повышает давление.

Путинцева Инга
Самое лучшее это вот это ...
муж всяких книжек накуплял про китайские травы всякие , и купили для дачи и посадили куст Goji beeren и китайский лимонник , ягоды Goji beeren на вкус как изюм , их можно 20-30 гр. в день съедать ,можно и в чай заваривать и так жевать и китайский лемонник муж ест эти ягодки сушоные ( они как перец чёрный) так муж их ест по 10 -15 штук в день ...и тоже их добавляет и в чай (3-4 шт) и так разжовывает их ...пусть ест , главное для меня что б он себя хорошо чувствовал
после ужина через 2 часа сахар 5.8 сегодня

Всем привет !
А мы уже со 2 апреля ходим на фитнес !!! Муж похудел на 10 кг., но это ещё до фитнеса , потом , Хартмут был у своего врача и ему сказал врач так дальше держать и тогда ненужно будет точно никакого инсулина ... мужу не назначили инсулин ... Интересно ...почему как только мы начали на фитнес ходить то перестали худеть , интересно почему так ???вот Хартмута кровь....ах , да ...его новый ГГ стал 6.3


потом ..



потом...

Танечка
Привет.
Я уж думал, всё забыла нас Татьяна.
Рад за Вас.
Ну а насчет Вашего вопроса, я думаю дело вот в чем, та жировая ткань которая была, она превращается в мышечную, т.е. сначала вес уменьшается а потом стабилизируется, будут небольшие колебания.
ДЛя похудения рекомендую мужу делать сеты с большим количествам раз но с минимальным весом. Есть только вареную пищу. И ни есть после 6-7 часов. Можно только кисло-молочными продуктами. Есть так же препараты как жиросжигатели, но без консультации с эндо я бы не советовал их рекомендовать.
Вот еще почитайте http://bebi.ucoz.ru/forum/89-3520-1

Привет
не ...не забыла , просто я ждала когда к врачу муж пойдёт , ждала что врач скажет по поводу инсулина и ждала когда нам разрешат уже другой врач на фитнес ходить ...Спасибо за ссылку
а чего ты меня на ВЫ называешь ? давай на ты ...мне так больше нравится
а какие ??? ой , сейчас глянула в гугле что это такое ..эт какие то таблетки

а что такое сеты ?

Так на фитнес всего неделю ходите. Посмотри что дальше с весом будет.

Танечка
Это уважение к старшему человеку, тем более малознакомому.
Например такие http://www.avitasport.ru/category10.html
НО это при условии нагрузок.
Да в целом, если вы занимаетесь фитнесом, скоро дача то не обязательно.
Сет или подход, т.е. повтор упражнения. Допустим жим штанги лежа 4*10, т.е. делаете 4 раза по 10 повторов.
Не забывайте про прогулки перед сном:)

не...мой муж такое пить никогда не будет , он и так бурчит что ему в день много таблеток пить а если и ещё то вообще пошлёт меня подальше с моими идеями

Ага ...Хартмут ходит ещё на оздоровительный спорт 1 в неделю и получается что мы 2 раза в неделю были на фитнесе и + его 1 раз спорт в неделю ,это для мужа уже хорошо и не перебор и не нидобор ... ещё дома стоим на том вибраторе по 10 минут и играем в WII ( после этих игр тоже весь вспотевший ) ...

Танечка
Не переборщи только.

Всем привет !
Ну вот ... отпуска прошли у нас , ко мне мамка приезжала и мы все ездили в Голландию в апреле на отдых, потом в конце мая с мужем в Прагу (эт он мне на днюху подарок сделал поездку на 2 дня без детей )
теперь по делу ...
Хартмут весит 114 .5 кг. ( был 130 )у него теперь есть цель дойти хотя бы до 100 кг....ну а я сейчас 62.5 ( была 75) , мы ходим на фитнес 2 раза в неделю ,играем в настольный теннис , и я стараюсь держаться ваших советов типа больше калорий израсходовать чем употреблять .Сахара у мужа держаться от 4.4 и до 6.8 ,а если забудет таблетки свои то было пару раз сахар 7.4 и один раз 8.4 ... в след. месяце надо к врачу на ГГ .

Танечка
Очень рад за вас. Продолжайте в том же духе!