Как справиться с желанием поесть после 18 часов?

Уважаемые форумчане! Поделитесь, пожалуйста, опытом, как вы справляетесь с приступами "жора" особенно вечером.

Похудеть хотите ?Главное -не есть за 3- 4 часа до сна.Кусочек отварного мяса за 4 часа до сна и салат., и не будет чувства голода одолевать.
Надо постепенно увеличивать интервал между последним приемом пиши и сном.А сразу не есть после 18-00- сорветесь.

с врагом боремся его же способом: жрем!

Тренировки вечером помогают. Желание тяпнуть чего ни будь эдакого вечером исчезло. Творог или кефир через полчаса после тренировки, кусочек сыру если все лень. Да и вообще как понимаю, мое желание пожрать провоцировалось еще и высоким СК.
Сейчас СК под контролем, желание неспешно скушать килограммовый тортик перед компом куда-то подевалось

Да. Такое может быть.

И это хорошо.

А после тренировки вы сколько часов бодрствуете? Главное, вовремя лечь спать не наевшись.)

Легко!
Днем на фоне дробной пищи, что раз 5, но понемногу, очень хорош от "жора" листик капусты или огурец, который запивается сладким (таблетка стевии) кофе.
А вечером, держите мой ноу-хау: после 18-00 не ем, но за часок перед сном съедаю 100-150 г белокочанной капусты. Польза тройная - и желудок вроде набит, и калорий почти нет - сон будет и без кошмаров. И третье - тартроновая кислота, что вдоволь содержится в капусте, именно во время сна работает как ингибитор переработки углеводов, поступивших с пищей, в собственный жир организма.
За год подобного пищевого режима результат впечатляющий

По разному, но обычно спать ложусь до 24 часов.