Велоспорт и неконпенсированый СД1

[WebFox]

Здравствуйте, мне 17 лет, болею уже 5 лет сахарным диабетом.
Рост: 1м 78см, Вес: 54кг.
Делаю лантус: 8ед , Генсулин Р:10ед 3 раза в день перед приёмом пищи.
уже 3й год занимаюсь велоспортом и замечаю странную картину стоит мне проехаться 20-30мин сахар падает до отметки 3 - 4
при том что когда я не "катаюсь" сахар держится на отметке 15 и выше . Так вот смысл моего поста в том как мне удержать сахар на отметках 3 -4 . Я уже что только не пробовал и отжимания и подтягивания (специально для этого дома турник поставил). Ничего кроме велосипеда не помогает, не могу же всеми днями ездить чтоб держать сахар в норме.
Подскажите какие нибудь упражнения от которых уровень сахара снижается.

[Путинцева Инга]

WebFox,
Кровь на гликированный гемоглобин сдавал ?
Если да, то когда и какой результат ?

стоит мне проехаться 20-30мин сахар падает до отметки 3 - 4

С какого уровня СК так снижается ?
Перед катанием СК проверяешь ?

на отметке 15 и выше .

Физнагрузка вообще противопоказана.

Ничего кроме велосипеда не помогает, не могу же всеми днями ездить чтоб держать сахар в норме.

А не надо целыми днями ездить. Нужно прежде всего СК компенсировать. И подобрать правильные дозы инсулина.
Прочти обязательные темы и выкладывай свой дневник.
Попробуем разобраться.

[maymaxoid]

У меня СД второго типа и велосипед очень помогает удерживать сахар в норме. Езжу на работу на нём. В дождливые дни не езжу, замечаю, что сахар повыше, несмотря на то, что ем в такие дни чуть меньше. Боюсь, что зимой не смогу найти подходящей замены велосипеду, особенно в том смысле, что я сейчас не трачу на него специального времени, только время поездки с работы и на работу, а на велосипеде получается даже быстрее, чем на автобусе.

[Бася]

Боюсь, что зимой не смогу найти подходящей замены велосипеду

Велотренажер?
Лыжи?
Ходьба?