Ночные сахара

iruka14 · Сообщение **iruka14** » 17 мар 2016, 18:35

Путинцева Инга писал(а): 17 мар 2016, 18:18 Почему же только каши ?
Ещё есть картошка и макароны. Есть фрукты.

мясо тоже хочется)))

iruka14 · Сообщение **iruka14** » 17 мар 2016, 18:38

а в рыбе много БЖ?можно отварную?

Путинцева Инга

iruka14 писал(а):майонеза, мясо жирное)

Майонез убери. Мясо лучше не жирное.

iruka14 писал(а):курица

Без шкурки.

iruka14 писал(а):19.00-9,4-нр10-4,05хекапуста тушеная с картофелем 1,5хлеб 1курица винегрет 1,5
21.20-4,4

Только колоть тут, похоже, после еды нужно. На пике провал.
В таких случаях быстро сладкий чай нужен.

iruka14 писал(а):мясо тоже хочется)))

Так никто же не говорит, что белки и жиры полностью исключить.
СОКРАТИТЬ всего навсего.

iruka14 писал(а):а в рыбе много БЖ?можно отварную?

А рыба она разная.
Отварную рыбу можно конечно.

iruka14 · Сообщение **iruka14** » 17 мар 2016, 18:50

я же не ем килограммами и полкило мяса!всего кусок 150-200гр))

iruka14 · Сообщение **iruka14** » 17 мар 2016, 18:54

как-то сварила макароны и посчитала сколько в них углеводов так и есть перехотела))))

Путинцева Инга

iruka14 писал(а):всего кусок 150-200гр))

А это не так и мало.

iruka14 · Сообщение **iruka14** » 17 мар 2016, 19:05

я тогда ужинаю с минимум БЖ и на отработке смотрю что и как с сахаром и пишу Вам? а потом лантус колю? или сегодня оставить 14?

Путинцева Инга

iruka14 писал(а): 17 мар 2016, 18:54 как-то сварила макароны и посчитала сколько в них углеводов так и есть перехотела))))

О господи............ Сейчас умру от смеха.
В среднем 50 гр сырых макарон это 3-4 ХЕ. В готовом виде примерно
250 гр получается.
Что тут не устраивает ?
Но сварить то можно и на 2 ХЕ если тебе так хочется.

iruka14 · Сообщение **iruka14** » 17 мар 2016, 19:11

расскажите мне еще как правильно считать углеводы в готовой еде?например в 120гр сухой крупы гречки!спасибо)

Путинцева Инга

iruka14 писал(а):я тогда ужинаю с минимум БЖ и на отработке смотрю что и как с сахаром

И на пике тоже.

iruka14 писал(а):пишу Вам?

Да.

iruka14 писал(а):а потом лантус колю?

Лантус колешь в обычное время.

iruka14 писал(а):или сегодня оставить 14?

Давай так. Если ужин нормально отработает, то
Лантус 14 ед и проверка ночи.
Завтра решим окончательно сколько Лантуса дальше колоть.
Один день погоды тут не сделает.

Ночные сахара

Кто сейчас на конференции