Тут много уже об этом говорили.
То, что помогает одним не факт что поможет другим, и то что не помогает вам не факт что не поможет другим.
По поводу кефирного гриба.
Смутно как то это все.Состав
Кефирный гриб является симбиозом более десяти различных микроорганизмов, растущих и размножающихся вместе. В состав гриба входят:
* лактобактерии,
* уксуснокислые бактерии,
* молочные дрожжи.
Кефир, получающийся в результате жизнедеятельности кефирного гриба, является продуктом одновременно и молочнокислого, и спиртового брожения. В кефире содержится молочная кислота, спирт и углекислый газ
Для меня проще диета+спорт+питание


