Продукты не повышающие сахар

[Путинцева Инга]

trak
В третий раз отвечаю.

Сколько съедать - зависит от вашей энергитической нагрузки.

И имеется ли лишний вес.

[trak]

ну у меня на 170 см. 84 кг. немного есть. Работаю за компьютером в кабинете.

[Путинцева Инга]

ну у меня на 170 см. 84 кг. немного есть.

Лишний вес имеется.

Работаю за компьютером в кабинете.

Работа физически не активная.
Отсюда вывод
Количество энергии, которую вы потребляете, должно быть меньше того, что тратите.
И необходимо обязательно добавить физическую нагрузку.
Жирное есть не желательно.

[Путинцева Инга]

trak
Вы же на инсулине. Имеете СД 1.
Если нет лишнего веса, то можно всё. В разумных пределах, разумеется.
Сколько есть ?

Сколько съедать - зависит от вашей энергитической нагрузки.

[Valide]

Например я хочу сьесть хороший ломоть сала с хлебом или кусок пирога. Чем ориентироваться? ХЕ или еще чем?

У каждого свои понятия о хорошем ломте сала и пироге.
Для меня это, как минимум, полкило того и того.
И то, и другое могу с легкостью уложить в количестве даже большем заявленного. Потом я могу двинуть кони, но это будет потом.
Ориентироваться нужно, однозначно, на ХЕ и ГИ.
Если пирог повысит СК быстро, почти моментально за счет входящей в его состав муки, то сало это сделает гораздо позже.
Но в любом случае, перед употреблением продукта, нужно знать хотя бы приблизительно сколько углеводов он содержит в 100 граммах.

[Olk@]

Сколько ХЕ надо сьедать на завтрак, обед и ужин?

Это зависит от определенных особенностей организма, таких как вес, активность в течение дня и тд. В принципе рацион человека с СД1 мало чем отличается от правильного нормального питания обычного человека. Поэтому, нужно кушать столько, сколько нужно вашему организму для нормальной жизнедеятельности.

Желательно есть 4-5 раз в день, равными порциями. Или 3 основных приёма пищи + 2 перекуса.

Лично я, Иннусь прости, против такого питания в принципе! 3 раза в день вполне достаточно любому организму, рационально распределив ХЕ и ккал.

Вот меня эти разумные пределы и интересуют. Например я хочу сьесть хороший ломоть сала с хлебом или кусок пирога. Чем ориентироваться? ХЕ или еще чем?

Судя по тому, что у Вас есть лишний вес, нужно его немного сбросить. Поэтому на время, я бы рекомендовала, ограничить жиры, сладкое, мучное.

Ориентироваться нужно, однозначно, на ХЕ и ГИ.

и плюс к этому, ккалорийность!

нужно знать хотя бы приблизительно сколько углеводов он содержит в 100 граммах.

сало это сделает гораздо позже.

или не содержится. не только углеводы повышают СК!!!

Сало

Чистые жиры. Вполне может дать подъём СК часа через 4-5.

[Путинцева Инга]

Лично я, Иннусь прости, против такого питания в принципе! 3 раза в день вполне достаточно любому организму, рационально распределив ХЕ и ккал.

Оля я тут с тобой согласна. Но от части. Тут ещё зависит от того, какой инсулин на еду колется.
Если что-то из УК инсов, то запросто. А если что-то типа Хумулина, то перекусы нужны.

[Путинцева Инга]

А trak как раз использует второй вариант инсулинов, если я не ошибаюсь.

[Olk@]

А trak как раз использует второй вариант инсулинов, если я не ошибаюсь.

ну да, белорусские и все же, когда я сама была на такого рода инсах, тоже 2-3 раза в день кушала, и все! главное подобрать профиль инсулина, чтоб и держал, и сильно не снижал, когда не надо. На пике длинного - обед, самого длинного чуть меньше, чем нужно, перекрываем хвостами короткого. Вся арифметика!

[Путинцева Инга]

Такой вариант тоже возможен. В принципе.