Продукты не повышающие сахар

[Путинцева Инга]

каши макароны

Так даже эти продукты имеют разный ГИ
Если взять рис, то там ГИ колеблется от 35 до 90. Так же и с макаронами.
Правда диапазон пменьше будет
Плов хотя бы взять. Может быть с мясом, а может быть фруктовый. Опять таки ГИ разные. Даже если взять один и тот же сорт риса.
Хлеб тоже разный ГИ имеет. У белого он более высокий, чем у серых и черных видов.
Неужели ты об этом совсем ничегошеньки не знал ?

Щи борщи

Опять же ГИ будет выше, чем у хлеба. И это самое простое совмещение углеводов с разным ГИ. Что в этой комбинации сложного ? Ничего

[Dik]

знал.Просто неужели каждый раз вы все.это учитываете ?

[Путинцева Инга]

Просто неужели каждый раз вы все. Это учитываете ?

Само собой.
Ну ты же знаешь какие углеводы быстрые, а какие медленные.
Ну какая проблема взять на еду 50% быстрых и 50% медленных.
Никакой :!:
Кстати это моё личное соотношение 50/50. Комуто может потребоваться 30/60 или ещё как-то иначе.
Суть в том, что в еде всегда есть как быстрые, так и медленные углеводы.
А не только быстрые или только медленные.
При использовании УК инсулинов это важно. Во всяком случае для меня.

[prw01]

Это в идеале, Инга. Лично у меня такое бывает лишь при употреблении быстрых углеводов. Что бывает крайне редко.

У меня так же, лишь при очень быстрых углеводах.

Часа через 2 пик, через 3, как будто его уже нет, НО он есть, только в этот момент могут вылезать белки-жиры, я уже писала об этом, ультра их без доп.подколки не подберет никогда! Слишком поздно они вылезают.

Да, так и есть, но в основном, если я поем существенное количество белков, при обычном моем рационе они вылезают нечасто и невысоко. А если предполагается шашлык-машлык, то тут без актрапида не обойдется.

Часа через 2 пик, через 3, как будто его уже нет

если он и остается в организме, то через 2 часа я этим его "действием" могу полностью пренебречь - ездить по делам и заниматься физкультурой без хвостовой гипы.
Инга, А через 1,5 -2 часа ? - оптимальный результат действия инсулина при совпадении профилей. Обожаю ультру!!!
А через 4 часа ? - если без существенного кол-ва мяса - то СК либо такой же, либо чуть выше-ниже (зависит от состояния организма и работы желудка) .

[Путинцева Инга]

prw01
Ну чтобы не было катастрофичного обгона можно место инъекции сменить.
Куда колите ?

[Valide]

А мне СК, пожалуй, только укроп не повышает с петрушкой.

[prw01]

Ну чтобы не было катастрофичного обгона можно место инъекции сменить.
Куда колите ?

Обычно в живот или в руку, в попу на работе не очень удобно ))
Хотя в инструкции написано, что для аналогов инсулина место не имеет особого значения.
катастрофический обгон получается только от продуктов с очень низким ГИ, с остальными я приспособилась, а ем чаще со средним и высоким ГИ.

укроп не повышает с петрушкой

Наконец-то мы нашли продукт, не повышающий СК!

[Dik]

prw01
стандартные овощи: капуста, огурцы, перец, томаты, морковь в умеренных кол-ах)

[Valide]

Наконец-то мы нашли продукт, не повышающий СК! Very Happy

ну это мне лично так.

[Olk@]

А мне СК, пожалуй, только укроп не повышает с петрушкой.

Наконец-то мы нашли продукт, не повышающий СК!

стандартные овощи: капуста, огурцы, перец, томаты, морковь в умеренных кол-ах)

неа! не нашли! Мне повышает!!!