Диабет и Бодибилдинг

[Lugan1975]

Сахар ровный и не прыгает особо и при занятиях и при отдыхе, на отдыхе выше 13 не поднимается, после занятий 3-4 суток держится в пределах до 9. Мы отклонились от вопроса, и всё же можно ли употреблять простые углеводы на тренировке или после для разгона инсулина, и вредны качели: то 5.7, то 12.3?

[Dik]

Lugan1975, Мне не понятно, почему Вы при СД 2 спрашиваете про инсулин?
Рост, вес и цель занятий укажите.

[Lugan1975]

Я не очень понимаю зачем вам это? 180, 99 кг. Есть жирок но я сейчас на массе, холестерин в норме, анализы сдал только сегодня, как будут могу написать, обследование начну с четверга, полная диспанс.!

[Путинцева Инга]

180, 99 кг

Лишний вес то имеется. Вполне возможно, что и инсулинрезистенция есть.

[Боня]

180, 99 кг

Лишний вес то имеется. Вполне возможно, что и инсулинрезистенция есть.

А что: в данном случае (СД2) должны быть какие-то сомнения насчет инсулинорезистентности ?

[Dik]

Lugan1975, скорее Вы не понимаете.
Простые углеводы должны быть вообще в рационе, а не спецом употреблять их для тренировки.
Качели от 5-12 вредны.
При Ваших параметрах я бы посоветовал сделать сначала упор на кардио.

[jeremiahdobson]

Убедитесь, что вы не "кормить" свой ​​инсулин, взяв больше, чем нужно, получение повторных минимумов, и обращаться с ними. Это будет действительно мешают ваши успехи. Хотя это звучит безумно очевидно, это тип ошибка больных диабетом 1 часто делают (само входит в комплект). Перед разработкой, убедитесь, что ваш уровень сахара в крови выше, чем вы обычно стремиться к потому интенсивной тренировки может сбить сахар вниз быстро. Я нашел, есть что-то с сложных углеводов в нем перед тренировкой работала хорошо для меня.

[mike]

jeremiahdobson, всё чётко, по существу и предельно ясно!

[jeremiahdobson]

Ты смеешься надо мной

[Бася]

Радуга-52,