Физическая нагрузка

[testsahara.ru]

testsahara.ru
Так всё закономерно. Улучшилась чувствительность к инсулину.
Вероятно не ошибусь, если скажу, что за это время у вас вес снизился.
Так ?

Странное дело внешне вижу что чуть снизился вес, а весы показывают тоже самое что и было.

Инга а почему вес обычно снижается, каков механизм этого явления.

Спрашиваю так как не хочу этого допустить. Похудеть легко а вот восстановить вес не просто.

[Боня]

Странное дело внешне вижу что чуть снизился вес, а весы показывают тоже самое что и было.

Поправлю: внешне Вы видите не вес, а объем
Это нормальное явление в тех случаях, когда худеют не за счет диеты, а за счет физнагрузок: на месте жировой ткани появляется мышечная ткань, удельный вес которой заметно выше, чем удельный вес жира.

почему вес обычно снижается, каков механизм этого явления.

Интенсивные физнагрузки требуют немало энергии, одним из главных источников которой является распад жиров.

Спрашиваю так как не хочу этого допустьить. Похудеть легко а вот восстановить вес не просто.

Мне бы Ваши проблемы
Двух Ваших целей одновременно - снижения дозы инсулина и при этом сохранения форм - при интенсивных физнагрузках добиться практически нереально (см. п.2).
Советую определиться с приоритетами и, если фигура является приоритетной, добиваться нормогликемии другим способом: увеличением еды при сохранении доз инсулина.

[testsahara.ru]

Боня, мне нравится ваша логика, четкость и конкретность, значит не зря вам +4 поставили, вам бы еще красивую аватарку...

Да, теперь прямо и не знаю, и дозу инсулина хочется снизить и углеводов есть больше не хочется ( у меня и так 7 ХЕ за один прием пищи)

Может попробовать переключиться на более белковую пищу.

Что-то я уже и не рад что все это затеял, блин.

[Valide]

и углеводов есть больше не хочется

аналогично.

Может попробовать переключиться на более белковую пищу.

Я так худела.
В принципе, отличненько!

[Valide]

Похудеть легко а вот восстановить вес не просто.

Вы так считаете?
Давайте меняться обменами веществ!

[testsahara.ru]

Valide, да, но в крайности бросаться однозначно нельзя.

Боня, судя по вашей новой аватарке вы, наверное, любите фильмы с элементами мистики.

Давайте все вмести теперь еще и Инну соблазним. (Я про аватарку)

[Valide]

Valide, да, но в крайности бросаться однозначно нельзя.

шо ж сказать, як воно канешно...
но поговорить-то охота...

[testsahara.ru]

Хочу добавить.

Инга писала: " СК при этом не выше 13 ммоль" это про то, при каком уровне СК можно заниматься.

У меня еще более строгие правила на сегодняшней день это 10 ммоль

Хотя в те далекие времена, когда еще не было глюкометров, с каким уровнем сахара крови я посещал спортивный зал одному богу известно.

[Путинцева Инга]

Инга писала: " СК при этом не выше 13 ммоль" это про то, при каком уровне СК можно заниматься.

Да. Писала такое.Это из лекции в школе диабета, ещё 1995 год. Иных значений мне не попадалось.
Хотя если честно, то я больше склонна к

У меня еще более строгие правила на сегодняшней день это 10 ммоль

Для меня это тоже больше подходит.

[testsahara.ru]

Возникли проблемы с мотивацией. Заниматься то не хочется, то лень, то не отдохнул, то нет времени.

Пока занимался, удавалось колоть на 3ед в сутки меньше ультракороткого инсулина.

Как бросил регулярные занятия, пришлось вернуться к прежним дозам.

Где брать мотивацию на спорт, когда и дел полно и просто лень матушка...