Укажите возраст, рост, вес и тип СД.
при СД 2 это правильно, но исключать вовсе УГ нельзя.maymaxoid писал(а):полностью исключил сахар, сильно урезал картофель, хлеб и исключил макароны и мучное, которые очень любил.
Я Вам скажу при СД можно практически всё, НО в разумных пределах и главное с умением компенсироваться (адекватность доз на потребляемые ХЕ и др. факторы).maymaxoid писал(а):Например, слабосолёные лосось, форель, сёмга. Можно ли баловать себя такой рыбкой? Понятно, что ей не объешься уже хотя бы из-за цены. А сельдь, скумбрия? Просто я такую рыбку люблю.
"В чем сила брат? - В каше (с). Миша Кокляев". Можно и даже нужно но с учетом выше написанного.maymaxoid писал(а):Овсяная каша, геркулес (залитый на ночь в молоке), гречка, перловка - это можно есть?
Аналогичноmaymaxoid писал(а):Выходит, что отруби мне не полезны? Это так?
С проф. и даже полупроф. спортом посложнее будет. Тут главное контроль и расчет.maymaxoid писал(а):Я так понимаю, что физическая нагрузка на при диабете показана. Значит, на марафонах я могу есть бананы, сникерсы, энергобары и пить изотоники, богатые углеводами?
При употреблении таких вещей, Вы должны знать что сейчас у Вас сахаром, и что с ним будет при употреблении этих продуктов, а так же как физ. нагрузка вообще влияет на снижение СК.
Грубо говоря, Вы стартанули СК = 8,0, то какими темпами СК снижается? Вам главное не пропустит гипо. А она может наступить и через час, или 2. Если на таком СК выпьете любой напиток с быстрыми УГ и СК поднимется до нормы - это хорошо, но если вдруг Вы выпьете напиток уже на откате, при СК = 15 + быстрые УГ, то значение СК может вообще перевалить через 20. А при таких СК нежелательны физ. нагрузки.
Поэтому Вам желательно проэкспериментировать, если хотите и дальше участвовать в марафонах.
