Болезни суставов

Сегодня поговорим о болезни суставов, нашем здоровье и отношением к нему. Очень мало людей встречается с хорошим здоровьем. Да в век информационных технологий есть все для того чтобы изучить данный вопрос и понять наконец, что для своего здоровья надо уделять время. Да то самое ВРЕМЯ, которого у нас не хватает и мы тратим его на все что угодно, но не оставляем для занятия своим здоровьем. К великому сожалению многие из нас вспоминают о своем здоровье, когда его уже нет, и начинают по крупицам с большими усилиями его восстанавливать. А до некоторых даже не доходит, что причина их болезней от неправильного отношения к себе.

Как я пришел к тому, что надо бережно относится к своим суставам.

Своим здоровьем я занимаюсь всю жизнь, но данная тема очень широка и разнообразна. Бывает и так, что какой-то момент пропускаешь. Так случилось со мной, когда я из-за болей в коленях понял как важно о них не забывать.

Итак, дело было так. Мне понравились статьи о пользе бега и я стал им заниматься. Если осмотреться вокруг, то всегда можно найти ближайший стадион, парк или пруд. Я бегал вокруг пруда и радовался своим успехам. Начал с пробежки в 1 км и потом увеличивал дистанцию. Когда пробегал свободно несколько км, то видел насколько лучше стал себя чувствовать. Появилось новое ощущение радости жизни.

Вдруг в один прекрасный день после начала бега я почувствовал боль в коленях. Ничего страшного подумал я, все пройдет и через боль продолжал бегать. На второй день все повторилось. На третий же день я уже не смог бегать. Теперь и при передвижении простым шагом испытывал боль. Тут уж не до бега и конечно такое состояние стало волновать меня. Стал разбираться этим вопросом и попутно обратил внимание как много людей вокруг тоже при передвижении испытывают боль.

Оказалось проблемы с суставами волнует многих людей и они тоже ищут рецепты для своего здоровья. Про лечение болезней суставов я нашел на сайте sustavlive.ru. До этого целый год я мучился со своими коленями. Купил в аптеке эластичный бинт, перевязал ими колени и таким образом хоть как то уменьшил свои болевые ощущения. Стал пробовать делать зарядку и разрабатывать суставы. Садился на корточки, в позу “лотоса” превозмогая сильную боль, но говорил себе, что это поможет и просил прощения у своих коленей за то, что плохо заботился о них. Интуитивно знал, зарядка и уход за коленями помогут. День ото дня все с меньшими болевыми ощущениями продолжал делать зарядку. Через месяц или два боль стала едва заметна.

С тех пор прошло несколько лет, но теперь каждое утро я обязательно в свой комплекс утренних упражнений включаю элементы упражнений на гибкость суставов, их массаж и растяжку. Про год жизни с больными коленями вспоминаю как кошмарный сон.

Резюме: Если до сих пор не делаете зарядку то очень рекомендую начать заниматься своим здоровьем в плане заботы о суставах. Дорогой читатель делайте каждый день гимнастику для суставов, даже если ведете подвижный образ жизни. Помните мой случай, ведь даже регулярные занятия бегом не смогли помочь при болезнях суставов коленей. Верьте в свои силы и просите здоровья у своего тела, того органа, который причиняет вам боль. Вы справитесь. Желаю вам здоровья.